O kolarstwie i bieganiu w PragaPraskie notatki treningowe
Bieganie: U nas na łatwe dni wybiera się Wełtawę, bo ten Riverside Run od wyspy Zofin do zamku Vysehrad i strona A2 koło Troja to idealne miejsce na spokojne Z2 bez kombinowania. Stromovka to takie domyślne miejsce na reset, a jej klasyczna pętla dookoła wewnętrznego parku to jakieś mile, jak potrzebujesz po prostu pokręcić kółka. Park Letna oferuje schody i widoki, a Petřín hill i Vítkov hill to już miejscówki na interwały. Prague Social Runners mają sobotnie bieganie i kawę z Výstaviště, a w środy Vltava Run na jakieś 9 km startuje z Kavárna Liberál. Prague Running Crew organizuje wtorkowy Track i sobotni Group Run. Generali 1/2Maraton Praha, Prague Trail Run i BML - Běh Milíčovským lesem to takie nasze główne starty.
Kolarstwo: Na rowerze to najpierw uderzamy na Wełtawę, bo A1 i A2 to kręgosłup tutejszych tras, a A2 jest asfaltowa od okolic zoo w Troja i ciągnie się hen daleko. Na południe od Pragi jest lepiej na base miles, bo linia rzeki od Vyšehrad do Karlštejn to super opcja na spokojne szosowe dni. A12 Prokop valley, A17 Šárecký stream, A21 Modřany – Písnice, A22 Braník – Krč – Grove, A23 Botič i A26 Rokytka wypełniają tydzień, jak masz ochotę na coś innego. Petřín hill, Vítkov hill, Teleček hill i cały teren lotniska Točná to już miejscówki, gdzie jest sporo podjazdów i fajnych tras z przewyższeniami. Pavé Cycles, Prague Mountain Sisters i Holky na kole to ekipy, które trzymają w ruchu scenę grupowych przejażdżek.
Sezon: Wiosna i lato to najlepsze miesiące, a lato to zazwyczaj jakieś 24 °C i słońca pod dostatkiem, więc base miles robi się wcześnie rano, a interwały zostawia na chłodniejsze pory dnia. Późna wiosna i lato potrafią przynieść konkretne burze z ulewami, ale chłodne noce sprawiają, że poranne bieganie i wieczorne kręcenie znów smakują świeżością. Zima to średnie temperatury koło 0 °C i mocno skraca dzień, bo krótkie dni od 9 AM do 4 PM zmieniają podejście i do biegania, i do jazdy na rowerze. Biegacze trzymają się blisko Stromovki, Letnej i rzeki, a ci, co jeżdżą cały rok, stawiają na dobre światła, odblaski i dedykowane ścieżki rowerowe.