Sobre ciclismo y running en PragaApuntes de entreno en Praga
Correr: Aquí, la gente hace los rodajes suaves por el río Vltava, con el Riverside Run desde la isla Zofin hasta el castillo Vysehrad y la orilla A2 cerca de Troja, que te dan un Z2 suave sin complicaciones. El parque Stromovka es el comodín para resetear, y su vuelta clásica al parque interior es de aproximadamente una milla cuando solo necesitas hacer unas vueltas. El parque Letna te ofrece escaleras y vistas, mientras que la colina Petřín y la colina Vítkov son perfectas para los intervalos. Los Prague Social Runners quedan los sábados para correr y tomar café desde Výstaviště y los miércoles hacen el Vltava Run, unos 9 km, desde Kavárna Liberál. Los Prague Running Crew tienen sus Tuesday Track y Saturday Group Run. El Generali 1/2Maraton Praha, el Prague Trail Run y el BML - Běh Milíčovským lesem son las carreras clave del calendario.
Ciclismo: Para la bici, la gente tira primero al Vltava, porque la A1 y la A2 son las rutas principales y el carril A2 va asfaltado desde cerca del zoo en Troja, y es un buen tramo. Al sur de Praga tienes mejores sitios para hacer base miles, con la ruta que sigue el río desde Vyšehrad hasta Karlštejn, que va genial para días tranquilos de carretera. La A12 Prokop valley, la A17 Šárecký stream, la A21 Modřany – Písnice, la A22 Braník – Krč – Grove, la A23 Botič y la A26 Rokytka te dan opciones para toda la semana si buscas variedad. La colina Petřín, la colina Vítkov, la colina Teleček y toda la zona del aeropuerto de Točná son para subir y bajar, con buenos trails. Pavé Cycles, Prague Mountain Sisters y Holky na kole mantienen viva la escena de las grupales.
Temporada: La primavera y el verano son los mejores meses. El verano suele estar por los 24 °C con mucho sol, así que la gente de aquí hace los base miles temprano y deja los intervalos para las horas más frescas del día. A finales de primavera y en verano pueden caer tormentas fuertes, pero las noches frescas hacen que los rodajes matutinos y los paseos de tarde se sientan como nuevos. El invierno trae temperaturas medias cercanas a los 0 °C y recorta mucho la luz del día, con días cortos, de 9 AM a 4 PM más o menos, lo que cambia el chip tanto para correr como para montar en bici. Los corredores se quedan cerca de Stromovka, Letna y el río, mientras que los ciclistas que salen todo el año tiran de buenas luces, ropa reflectante y los cyclopaths específicos.
