O cyklistike a behu v Praha
Tréningové tipy z Prahy
Beh: Ľudia tu si ľahké behy dávajú pri Vltave, konkrétne Riverside Run z ostrova Zofin k hradu Vysehrad a A2 strana pri Troja ti zabezpečia pohodové Z2 bez zbytočného stresu. Stromovka park je taký defaultný reset, kde si dáš klasický okruh okolo vnútorného parku, čo je asi 1 míľa, keď proste potrebuješ len odkrúžiť koliečka. Letna park ti ponúkne schody a výhľady, zatiaľ čo Petřín hill a Vítkov hill sú ideálne na intervaly. Prague Social Runners mávajú sobotné behy s kávou z Výstaviště a stredajší Vltava Run je asi 9 km z Kavárna Liberál. Prague Running Crew zas organizuje utorkové Track a sobotné Group Run. Generali 1/2Maraton Praha, Prague Trail Run a BML - Běh Milíčovským lesem sú tu také hlavné preteky, na ktoré sa tu chodí.
Cyklistika: Na bicykli sa ľudia najprv vyberú k Vltave, lebo A1 a A2 sú tu chrbticové trasy a A2-ka je asfaltka, ktorá vedie z Troja od zoo dosť ďaleko. Na juh od Prahy si vieš spraviť lepšie base miles, napríklad popri rieke z Vyšehrad do Karlštejn, to je super na také pokojné cestné dni. A12 Prokop valley, A17 Šárecký stream, A21 Modřany – Písnice, A22 Braník – Krč – Grove, A23 Botič a A26 Rokytka ti vyplnia týždeň, keď chceš nejakú zmenu. Petřín hill, Vítkov hill, Teleček hill a celá oblasť okolo Točná airport ti ponúknu kopce a také tie hore-dole traily. Pavé Cycles, Prague Mountain Sisters a Holky na kole sa starajú o to, aby sa tu skupinové jazdy stále hýbali.
Sezóna: Jar a leto sú najlepšie mesiace. V lete je väčšinou okolo 24 °C a kopec slnka, takže base miles si ľudia odkrútia skoro ráno a intervaly si nechávajú na chladnejšie časti dňa. Koncom jari a v lete môžu prísť silné búrky, ale chladné noci zas spôsobia, že ranné behy a večerné jazdy na bicykli sú opäť príjemné a svieže. V zime sa priemerné teploty pohybujú okolo 0 °C a denné svetlo je dosť obmedzené, krátke dni tak od 9 AM do 4 PM menia behanie aj bicyklovanie. Bežci sa držia blízko Stromovka, Letna a rieky, zatiaľ čo celoroční cyklisti sa spoliehajú na dobré svetlá, reflexné oblečenie a vyhradené cyklotrasy.
