За колоездене и бягане в Prague
Prague Training Notes
Бягане: Местните запазват леките дни по река Вълтава, като Riverside Run от остров Зофин до замъка Вишехрад и страната A2 до Троя дават гладък Z2 без проблем. Парк Стромовка е стандартът за отдих, а класическата му обиколка обхваща вътрешната част на парка за около миля, когато просто трябва да направите кръгове. Парк Летна предлага стъпала и гледки, докато хълмовете Петрин и Витков са за интервали. Prague Social Runners правят съборешни бягане и кафе от Виставище и срядни бягане по Вълтава за около 9 км от кафето Либерал. Prague Running Crew организира вторнични тренировки на стадион и съборешни групови излети. Generali 1/2Maraton Praha, Prague Trail Run и BML - Бег по Миличовската гора са ключови състезания.
Колоездене: Местните първо карат по Вълтава, защото A1 и A2 са основните маршрути, а пътеката A2 е асфалтирана от близо до зоологическата градина в Троя на много километри. Южно от Прага има по-добри базови километри, като линията по реката от Вишехрад до Карлщайн е добър вариант за стабилни асфалтови дни. A12 долината на Прокоп, A17 потокът Шарецки, A21 Модрани – Писнице, A22 Браник – Крч – Гроув, A23 Ботич и A26 Рокитка попълват седмицата, когато искате разнообразие. Хълмовете Петрин, Витков, Телечек и цялата зона на летището Точна предлагат изкачвания и напречни пътеки. Pavé Cycles, Prague Mountain Sisters и Holky na kole поддържат груповите излети.
Сезон: Пролетта и лятото са най-добрите месеци, а лятото обикновено е около 24 °C с много слънце, така че местните правят базовите километри рано и запазват интервалите за по-хладните части на деня. Късна пролет и лято могат да донесат силни гръмотевични бури, но хладните нощи правят утрешните бягане и вечерните каране по-чисти. Зимата поставя средните температури около 0 °C и силно съкращава деня, с кратък ден от около 9 часа до 16 часа, което променя както бягането, така и карането. Бягачите се държат близо до Стромовка, Летна и реката, докато цялогодишните колоездачи се полагат на добри фарове, отразяваща екипировка и специализирани велосипедни пътеки.
