Su ciclismo & running a PilsenAppunti di allenamento a Plzeň
Running: Da queste parti, quando si va a correre a Plzeň, si parte sempre dai parchi. Il Borský park è il classico per iniziare, puoi farti 3 km, 5 km o 10 km senza pensarci troppo. A Bolevecké rybníky trovi un bel giro pulito di 7 km intorno a tre stagni. Quando la Z2 in piano ti sembra troppo 'educata', il Lobezský park ti tira fuori le salite. Il percorso lungo il Radbuza parte dal centro e ti fa fare circa 5 km o 7 km. La linea dell'Úhlava si può allungare fino a Radobyčice, e da lì puoi salire verso Val a 435 m. AK Škoda Plzeň e SSK Dukla Plzeň sono i nomi di riferimento qui per l'atletica. Zlatý maraton Emila Zátopka, Škoda Fit Půlmaraton e Chlum třikrát jinak sono le gare più importanti da segnare.
Ciclismo: Qui a Plzeň, in bici, si gira collegando fiumi, stagni, parchi e i sobborghi un po' mossi della città. Bolevecké rybníky va bene per le tue base miles tranquille, e il České údolí Reservoir tiene viva la zona sud. I corridoi del Radbuza e dell'Úhlava ti offrono i classici percorsi facili per uscire dalla città. La collina di Chlum sta sopra il lato del Berounka, e Chlum třikrát jinak ti porta sotto di essa verso la torre panoramica. Se vuoi fare salite vere, devi andare a est e a sud nelle Švihov Highlands; Brdy invece ti regala uscite più impegnative verso vrch Praha a 862 m e vrch Hlava a 788 m. SSK Dukla Plzeň e AK Škoda Plzeň sono i club che terrei d'occhio per primi. Pilsenman è l'evento off-road di punta, con mountain biking e trail running.
Stagione: Plzeň ha un clima oceanico fresco e temperato, quindi l'anno di allenamento premia più la pazienza che la spavalderia. La temperatura media si aggira sui 5 °C durante l'anno, e qui si fanno un sacco di Z2 partendo dal Borský park, Bolevecké rybníky e lungo i fiumi. D'estate i giri brevi sono utili, perché il Radbuza ti offre circa 5 km o 7 km dal centro e al Borský park puoi scegliere tra 3 km, 5 km o 10 km. L'inverno cambia il tipo di allenamento, non la mappa. I runner usano l'ovale di 400 m di Skvrňany per gli intervalli, e i ciclisti si tengono i corridoi fluviali più piatti per le base miles, prima di lasciare Brdy per giorni migliori.
