Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε PlzeňΣημειώσεις από την προπόνηση στην Πίλζεν
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι στην Πίλζεν ξεκινάνε το τρέξιμο συνήθως από τα πάρκα. Το Borský park είναι η εύκολη λύση, εκεί βγάζεις άνετα 3 km, 5 km ή και 10 km χωρίς να το πολυσκεφτείς. Στο Bolevecké rybníky έχεις μια καθαρή 7 km loop γύρω από τρεις λίμνες. Το Lobezský park σου φέρνει τις ανηφόρες, όταν το επίπεδο Z2 σου φαίνεται πολύ ήσυχο. Η διαδρομή του Radbuza ξεκινάει από το κέντρο της πόλης και βγάζει περίπου 5 km ή 7 km. Η γραμμή του Úhlava μπορεί να φτάσει μέχρι το Radobyčice, κι από εκεί να σε στείλει προς το Val στα 435 m. AK Škoda Plzeň και SSK Dukla Plzeň είναι τα ονόματα που παίζουν στην τοπική σκηνή του στίβου. Zlatý maraton Emila Zátopka, Škoda Fit Půlmaraton, και Chlum třikrát jinak είναι οι βασικές διοργανώσεις που πρέπει να ξέρεις.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι στην Πίλζεν ποδηλατούν συνδέοντας ποτάμια, λίμνες, πάρκα και τα λοφώδη περίχωρα της πόλης. Το Bolevecké rybníky είναι καλό για σταθερά base miles, και το České údolí Reservoir κρατάει τη νότια πλευρά σε εγρήγορση. Οι διάδρομοι των Radbuza και Úhlava δίνουν στην πόλη εύκολες γραμμές για να βγεις έξω. Ο λόφος Chlum κάθεται πάνω από την πλευρά του Berounka, και το Chlum třikrát jinak περνάει από κάτω του προς τον πύργο παρατήρησης. Η πραγματική διάθεση για αναβάσεις βρίσκεται ανατολικά και νότια στα Švihov Highlands, ενώ το Brdy προσφέρει μεγαλύτερες βόλτες προς το vrch Praha στα 862 m και το vrch Hlava στα 788 m. SSK Dukla Plzeň και AK Škoda Plzeň είναι τα ονόματα των συλλόγων που θα κοιτούσα πρώτα. Το Pilsenman είναι η βασική off-road επιτυχία, με mountain biking και trail running στο μείγμα.
Εποχή: Η Πίλζεν έχει ένα δροσερό, εύκρατο ωκεάνιο κλίμα, οπότε η προπονητική χρονιά ανταμείβει την υπομονή περισσότερο από την παλικαριά. Η μέση θερμοκρασία είναι γύρω στους 5 °C καθ' όλη τη διάρκεια του χρόνου, και οι ντόπιοι χτίζουν πολύ Z2 από το Borský park, το Bolevecké rybníky και τις γραμμές των ποταμών. Το καλοκαίρι οι μικρές loops είναι χρήσιμες, γιατί ο Radbuza σου δίνει περίπου 5 km ή 7 km από το κέντρο και το Borský park σε αφήνει να διαλέξεις 3 km, 5 km ή 10 km. Ο χειμώνας αλλάζει τη δουλειά, όχι τον χάρτη. Οι δρομείς κρατάνε τον 400 m στίβο του Skvrňany για intervals, και οι ποδηλάτες κρατάνε τους πιο επίπεδους διαδρόμους των ποταμών για base miles πριν φυλάξουν το Brdy για καλύτερες μέρες.
