Su ciclismo & running a KielNote di allenamento a Kiel
Corsa: Da queste parti, a Kiel, si inizia a correre sempre lungo l'acqua. La Kieler Förde, il Kleiner Kiel e il fiume Schwentine trasformano anche i giri più facili in una specie di esplorazione della città. Il gruppo Flitzende Flinta*s si trova ogni lunedì alle 18:30 all'Internationaler Frauenraum in Hermann-Weigmann-Straße 20, e si fanno 5 km a un passo di circa 6:30-7:00. Il giro della Schwentine è di 35 km con 87 m di dislivello quando hai voglia di mettere un po' di pepe. Il giro della Kieler Förde è di 10 km con 9 m di dislivello. Kiel Lauf, Dirty Coast Fun Run Kiel e Mare Straßenlauf rund um den Holtenauer Leuchtturm sono i nomi di riferimento qui.
Ciclismo: A Kiel, per la bici, si va molto di base miles lungo la costa. Kiel è una delle città più ciclabili della Germania, e con la Sprat Fleet avere una bici di scorta è un gioco da ragazzi. La Baltic Sea Coast Cycle Route si estende per 430 km, quindi le giornate lunghe in Z2 possono andare avanti all'infinito. Il Roadrash Cycling Club ha la sua base a Flintkampsredder 10, e l'ambiente è quello di amatori a tempo pieno che si fanno compagnia. Auf den Spuren der Eiszeit è la gara di riferimento da queste parti. Le salite qui non sono certo roba di montagna. Il lavoro vero lo fanno il vento della costa, i saliscendi continui e il tenere duro passando per Holtenau, Klausdorf, Schwentinental e Kronshagen.
Stagione: I mesi migliori a Kiel sono quelli della bella stagione, con un'estate fresca, quando il Baltico ti fa lavorare le gambe per bene. L'estate è perfetta per le corse tranquille sulla Kieler Förde, le uscite lunghe verso la Baia di Kiel e gli intervalli più intensi quando il vento non fa scherzi. La Kieler Woche trasforma la città in uno spettacolo enorme, quindi noi del posto organizziamo gli allenamenti evitando il centro affollato. L'inverno qui è più mite rispetto all'entroterra tedesco, ma il tempo oceanico cambia l'atmosfera in un attimo. I runner puntano sui giri brevi, le serate in club e gare come la Silvesterlauf Kiel Ellerbeck. I ciclisti si buttano sulla Z2, sulla grinta del cyclocross e sui chilometri utili quando l'aria della costa si fa più pungente.
