Bury 10K
Elencato nel nostro indice eventi come Bury 10K.
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L'IRONMAN 70.3 Bolton copre 70.3 miles di nuoto, bici e corsa. È una gara di mezza distanza del circuito Ironman 70.3 series, che si tiene a Bolton. Il format di gara è semplice da capire ma tosto da portare a termine: prima si nuota, poi si pedala e infine si corre. Una gara 70.3 dimezza le distanze di un full Ironman. Solitamente, si tratta di 1.2-mile di nuoto, 56-mile in bici e 13.1-mile di corsa. Il format Ironman è nato da una discussione su quale disciplina producesse gli atleti più in forma, con il Comandante della U.S. Navy John Collins che fu fondamentale nel creare la gara. Il nome Ironman porta con sé una regola fondamentale: finire il percorso entro i 'cutoffs' dell'evento è obbligatorio per un risultato valido.
La Walsh Two Lads Hill Race è una corsa in montagna corta, lì a Horwich, Bolton. Si parte proprio di fianco al Bridge Inn, a BL6 6AD. È classificata come gara di Categoria B Short, di 8.4km (circa 5 miglia) con 274m di dislivello positivo. La partenza alle 19:30 la fa sembrare più una gara serale sui colli che una di quelle che ti prendono tutta la giornata sui monti. Dal via, proprio lì al pub, si sale subito sui Pennines, puntando a Two Lads per poi ridiscendere al punto di partenza. Il format è semplice: una salita tosta, un obiettivo preciso in cima al colle e una discesa finale verso Horwich. La Walsh sponsorizza la gara, e i risultati pubblicati di diverse edizioni fanno capire che è un appuntamento fisso per la corsa in montagna locale, con partecipanti che tornano sempre, non un evento una tantum.
Corsa: Qui a Bolton, si comincia a correre dai parchi e poi le West Pennine Moors ti prendono per bene. Queens Park è perfetto per gli intervalli facili in centro, mentre Moses Gate Country Park va bene per i giri Z2 un po' fangosi. A Jumbles Country Park ci sono The Bolton Blast 5k e 8k, quasi tutti dentro il parco. Entwistle Reservoir è dove si fa il giro del The Bolton Blast 10k ed è un ottimo punto di riferimento per le uscite lunghe. Lo Swinton Running Club è sempre presente sulla mappa delle gare locali. L'IRONMAN Bolton Night Run ti offre un ritmo veloce su strade piatte e chiuse, attraverso il centro e la parte bassa di Queens Park. La BLACKLEACH MULTI-TERRAIN 5 MILE RACE, la Walsh Two Lads Hill Race e la GIN PIT 5 ti fanno lavorare le gambe per bene.
Ciclismo: Da Bolton, si pedala verso Bury, Belmont, Rivington Pike e Salford Quays quando c'è bisogno di macinare un po' di base miles. Il Bolton Road Community Cycling Club organizza uscite in bici ogni domenica dalle 14:00 alle 16:00. Il percorso 'Steady' copre 7 miles e ci vogliono circa 2 ore e 40 minuti. Il percorso è all'80% senza traffico, con tratti gravel e una sezione in pavé. Il percorso sale per 7 km e 507 m. 3 Bolton è l'evento di punta.
Stagione: Luglio e agosto sono i mesi migliori per Bolton, e la gente del posto ne approfitta per fare più uscite perché il calendario ciclistico si anima. Anche d'estate, piove più della media, quindi i runner tengono sempre a portata di mano le scarpe da trail per Jumbles Country Park, Smithills Country Park e Moses Gate Country Park. I ciclisti continuano a girare sulla Bolton-Bury cycleway, sull'anello di Elton Reservoir e sui percorsi autorizzati attorno a Smithills e Moses Gate. L'inverno cambia il ritmo più che l'ambizione. Le temperature massime e minime rimangono piuttosto miti, ma le piogge abbondanti tutto l'anno trasformano una facile Z2 in fatica, freni bagnati e una salita costante e impegnativa.