Eventi di ciclismo e running a Milwaukee-Waukesha, 2026

Appunti di allenamento a Milwaukee-Waukesha

Corsa: Qui da noi, quando si vuole fare un Z2 tranquillo senza pensarci troppo, si va sull'Oak Leaf Trail. Sono ben 76 miles che attraversano i parchi di Milwaukee. L'Estabrook Park, con l'Oak Leaf Trail, offre un giro che è quasi esattamente un 5K. Il Milwaukee River Trail, invece, è più tosto: ci sono rocce, tronchi e fango quando piove. Al Grant Park trovi singletrack lungo la scarpata che attraversano il Seven Bridges Park. Ma la vera chicca per i trail runner è il Lapham Peak State Park, con giri che vanno da 1.5 miles a 6.5 miles. Il Milwaukee Running Group - OMG organizza 20 uscite a settimana, tutto l'anno. Badgerland Striders, FrontRunners Milwaukee e Waukesha Hash House Harriers tengono il calendario bello pieno, soprattutto in vista di Lakefront Marathon, Brew City Marathon e Schlitz Park Run by the River 5K.

Ciclismo: Per la bici, si prende l'Hank Aaron Trail verso ovest, attraversando la Menomonee River Valley, e poi si usa il West Allis Cross Town Connector trail per arrivare a Waukesha. Il giro dal centro di Milwaukee al centro di Waukesha sono 20 miles e te lo fai che è un piacere: facile, divertente e, contro ogni aspettativa, interessante. L'Oak Leaf Trail va bene per i base miles, mentre la strada a sud, dopo Drexel, si trasforma nel Power Line Trail e diventa tutta gravel fino a Kenosha. Il Muskego Recreational Trail è qui vicino ed è quasi tutto gravel. Con il Wild Goose State Trail e l'Eisenhower State Trail puoi fare un giro ad anello di 100-mile con più di metà gravel. Gli Spring City Spinners escono il martedì a 14-16 mph e non lasciano indietro nessuno (no-drop). Le salite? Le trovi su Menomonee River Parkway, Grant Park, Killer Hill e sulla rotta #04602 Oak Leaf/Ozaukee Path & Back, che ha 437 m di dislivello.

Stagione: Primavera, estate e autunno sono i periodi migliori per allenarsi bene qui. D'estate si fanno gli interval training alla Shorewood High School, poi si macinano chilometri sul lungolago, Beer Run a giugno, Bastille Run a luglio e Briggs and Stratton Run a settembre. Il Lago Michigan cambia le uscite in bici il 90% delle volte, con un calo di temperatura netto lungo il lungolago, specialmente a inizio primavera, tardo autunno e con vento da est. Il percorso Upper East Side è di 5 miles. Quando le strade non sono più così semplici da affrontare, i ciclisti si buttano di più sui percorsi asfaltati, sui rulli e sui corsi invernali.