ボットロプのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ボトロップ練習メモ

ランニング： ボトロップのランナーは、ルール地方の街並みを安定したトレーニングの拠点にしてるよ。GrugaparkとかRhine-Herne Canal、それにHalde Hanielが週のトレーニングにメリハリをつけてくれるんだ。Halde Hanielのループは5 kmで、752段の階段を上ると189 metersの獲得標高になるんだ。暑い日はあのアルミの階段がbackofenみたいになっちゃうから、Z2で軽く流すなんて誰も思わないよ。Bottroper Herbstwaldlauf、Bottroper Schülerwaldlauf、それからBUF - Bottrop Ultralauf Festivalが、年間を通して大事なイベントになってるね。

サイクリング： ボトロップのサイクリストは、街に2,873ものサイクリングルートがあるから、練習場所には困らないよ。地元の人は、Stadtmitte、Bottrop nach Hagenstrasse、Oberhausenあたりを軽く走るのに使うことが多いかな。このルートは10 kmで、獲得標高は43 metersだよ。5 kmで282 metersの登りがあるルートもあるよ。この紹介文のクラブ写真には特定の集合場所が書かれてないから、ライダーたちは既存のルートネットワークを活用してる感じだね。Halde Hanielは登り luyện になる場所で、ちょっと頑張って wattage を出せば、あのボタ山を登りきれるよ。

シーズン： 5月と8月は最高の時期だよ。みんなその頃に乗るし、過ごしやすい気温だからサイクリストは外に出たくてたまらなくなるんだ。夏はボトロップが本領を発揮する時期で、Tetraederの日なんかは30 degrees Celsiusを超えて、階段がオーブンみたいに感じたこともあるよ。ランナーは階段でインターバルをしっかりこなすし、足にリズムが欲しい時はcanalやGrugaparkを使うね。冬は地図よりも気分が変わる感じかな。地元の人は同じ場所で練習するけど、きつい練習は短めにして、ランニングもサイクリングも、どちらかというと安定した base work になることが多いよ。