セントラル・ジャーマンのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

中央ドイツ練習帳

ランニング： グリューネヴァルトは、地元ランナーが何も考えずにbase milesを稼ぎたい時に、Z2で走るのにちょうどいい場所だよ。幹線道路は平坦でまっすぐだから、ペースをキープしやすいし、迷う心配もないんだ。S Messe NordからS Wannseeまで、アウトバーンの脇を走ると大体12kmくらいで、森の中の道も少し距離を稼げる。Sbahnhof Südkreuzからの道はGleisdreieck parkまでまっすぐ繋がってるから、そこでジグザグ走れば18-20kmくらいになるよ。南側のMauerwegは、ほとんど途切れない舗装路が続いてるね。この資料にはランニングクラブや主要なレースの記載はなかったよ。

サイクリング： サイクリングだと、Schwalm Cycle Pathが一番分かりやすいコースみたいだね。ルートは107 kmで獲得標高は400 m。Schwalm川の源流からEder川との合流地点まで川沿いを走るんだ。Hesse低山地帯に上り坂があるから、地元の人たちはそこでsteady tempoとか、gran fondoの足作り、あとは長めのbase milesに使ってるよ。この資料を見る限り、critみたいなレース志向よりも、エンデュランス系のルートが多い印象だね。Wannsee Konferenz house近くの湖畔のダート道は、気分転換にいい16kmのコースで、Bundesstrasse 2方面に繋がってる。サイクリングクラブや主要なレースの記載はなかったよ。

シーズン： この資料には「ベストシーズンは〇月」みたいな記載はないから、地元の人たちは路面状況と日照時間に合わせてシーズンを組み立ててるみたいだね。夏はグリューネヴァルトの幹線道路とかMauerweg、SüdkreuzからGleisdreieckまでのルートがいい感じ。足元が安定してるし、Z2のトレーニングもやりやすいからね。PotsdamとBeelitzの間にある湖畔は混み合うことがあるから、静かに走りたい時は避けて森の中を走るのが賢明だよ。冬になると、ランニングもサイクリングも、より予測しやすいルートに移行するんだ。インターバルやcyclocrossの練習、安定したライディングをするには、幹線道路や舗装されたMauerweg、あとは運河沿いの柔らかいトレイルが重要になってくるね。