Over fietsen en hardlopen in Bern
Bern Training Notes
Hardlopen: Lokale renners kiezen voor de Aare als ze Z2 willen zonder gedoe, en voor de City Runs als de Oude Stad te mooi is om over te slaan. De zeven kilometer lange City Run loopt langs de Zytglogge, de Berner Münster, de Berenpark en het Bundeshaus, dus ook intervallen hebben een Bernse achtergrond. Founders Running Club Bern komt elke zaterdagavond samen voor 5-8 kilometer, meestal langs de Aare of door de Oude Stad. De groep houdt het gesprek op gang, want als je niet meer kunt praten, ga je te hard. In het Bremgartenbos vind je gemarkeerde routes van 1,9 tot 17,3 kilometer. GP Bern is het belangrijkste evenement, en de lokale renners noemen het nog steeds de mooiste tien mijl ter wereld.
Fietsen: Lokale fietsers vertrekken snel uit Bern, want de kasseien geven snel plaats aan rivieroever, landbouwgebieden, voeten van de bergen en echte basisritten binnen enkele minuten. De Belpberg Gürbe Gravel Loop start bij het Parlementplein en loopt 65 kilometer over stoffig grind, boerderijpaden en een korte klim naar Chutzen. De UNESCO-Tour is ongeveer 60 kilometer lang en loopt van de Oude Stad naar Rosengarten, Brünnen Westside, Laupen, Meer van Wohlen en Bremgartenbos. De Tour d’Emmental gaat over 100 kilometer van Burgdorf via Lueg, Schonegg, Lüderenalp, Trubschachen, Moosegg en Arni. De klimmen liggen in Emmental, Gantrisch en de Schwarzenburg-Riggisberg lijn. Thömus Rider Collective, Disco Cycle, Cycling my Way, Fast and female, Pro Senectute en Pro Velo Bern houden de scene in beweging. Gravel Festival Bern, Berner Rundfahrt, Tour de Berne 2026 en Chasing Cancellara Bern-Zermatt geven het kalenderjaar zijn scherpe randen.
Seizoen: De lente gemiddeld 7°C, dus renners starten vroeg voor intervallen en houden de lange ritten dicht bij de Aare of in het Bremgartenbos. In de zomer komt de Gurten Trail in beeld voor schaduw, hoewel de trail vier dagen in juli dicht is tijdens het Gurten Festival. Wielrenners stapelen gran fondo-ritten naar Emmental en Gantrisch, terwijl gravelrijders Belpberg en Gürbetal in hun planning houden. De winter gemiddeld 2°C, dus renners gebruiken de vlakke rivieroeverpaden en fietsers schakelen over op reparatiecursussen, technieksessies en schoonere ritten als vorst of sneeuw de ondergrond veranderen.
