За колоездене и бягане в Bern
Bern Training Notes
Бягане: Местните бягат по Ааре, когато искат Z2 без проблем, и участват в градските състезания, когато Стария град е твърде привлекателен, за да бъде пропуснат. Седмокилометровото градско състезание минава покрай Зитглогге, Бернският министер, Мечетия и Бундесхаус, така че интервалите все още имат Бернски фон. Клубът на бегачите-основатели Берн се събира всеки събота вечер за маршрути от 5 до 8 км, обикновено по Ааре или през Стария град. Групата поддържа разговорен темп, защото ако вече не можеш да говориш, бягаш твърде бързо. Гората Бремгартен предлага бегачи маркирани маршрути от 1,9 до 17,3 километра. GP Берн е ключовото събитие, а местните все още го наричат най-хубавите десет мили в света.
Колоездене: Местните се качват бързо от Берн, защото калдръмите се превръщат в речни брегове, ферми, предпланини и правилни базови километри за няколко минути. Маршрутът Белпберг Гюрбе Гравил започва от Парламентарния площад и минава 65 километра по прашен гравий, фермерски пътища и кратко изкачване до Чутцен. ЮНЕСКО-турата е около 60 километра от Стария град до Розенгартен, Брюнен Уестсайд, Лаупен, езерото Волен и гората Бремгартен. Тур д’Ементал минава над 100 километра от Бургдорф през Люг, хълма Шонек, Людереналп, Трубшахен, Моозег и Арни. Изкачванията са в Ементал, Гантриш и линията Шварценбург-Ригисберг. Thömus Rider Collective, Disco Cycle, Cycling my Way, Fast and female, Pro Senectute и Pro Velo Bern поддържат сцената в движение. Gravel Festival Bern, Berner Rundfahrt, Tour de Berne 2026 и Chasing Cancellara Bern-Zermatt дават на календара остри ръбове.
Сезон: Пролетта е в средно 7°C, така че местните тренират рано за интервали и държат дългите тренировки близо до Ааре или в гората Бремгартен. Лятото включва трасето Гуртен за сянка, въпреки че трасето се затваря за четири дни през юли по време на Гуртен Фестивала. Шосейните бегачи натоварват графо фондо към Ементал и Гантриш, докато гравийните бегачи поддържат Белпберг и Гюрбетал в ротацията. Зимата е в средно 2°C, така че бегачите използват по-плоските речни пътища, а колоездачите се преориентират към ремонтни курсове, техника и по-чисти каране, когато замръзването или снягът променят повърхността.
