Sobre ciclismo y running en BernaApuntes de entrenamiento en Berna
Running: Aquí la gente corre por el Aare si busca hacer Z2 sin complicaciones, y se lanzan a las City Runs cuando el Casco Antiguo está tan bonito que da pena perdérselo. La City Run, de siete kilómetros, pasa por el Zytglogge, la Bern Minster, el Bear Park y el Bundeshaus, así que hasta los intervalos tienen Berna de fondo. El Founders Running Club Bern queda todos los sábados por la tarde para rutas de 5 a 8 km, normalmente por el Aare o por el Casco Antiguo. El grupo mantiene un ritmo de conversación, porque si ya no puedes hablar, es que vas demasiado rápido. El bosque de Bremgarten ofrece a los corredores rutas señalizadas de 1.9 a 17.3 kilómetros. El GP Bern es el evento principal, y la gente de aquí sigue diciendo que son las diez millas más bonitas del mundo.
Ciclismo: Aquí la gente sale de Berna rapidísimo, porque los adoquines dan paso a orillas de río, campos, colinas y a los base miles de verdad en cuestión de minutos. El Belpberg Gürbe Gravel Loop empieza en la Parliament Square y son 65 kilómetros de gravel polvoriento, caminos de granja y un pequeño ascenso a Chutzen. La UNESCO-Tour son unos 60 kilómetros desde la Old City hasta Rosengarten, Brünnen Westside, Laupen, el Lake Wohlen y el bosque de Bremgarten. La Tour d’Emmental supera los 100 kilómetros desde Burgdorf, pasando por Lueg, Schonegg hill, Lüderenalp, Trubschachen, Moosegg y Arni. Las subidas están en Emmental, Gantrisch y en la línea Schwarzenburg-Riggisberg. Thömus Rider Collective, Disco Cycle, Cycling my Way, Fast and female, Pro Senectute y Pro Velo Bern mantienen la escena activa. El Gravel Festival Bern, la Berner Rundfahrt, la Tour de Berne 2026 y la Chasing Cancellara Bern-Zermatt son los eventos que marcan el calendario.
Temporada: En primavera la media son 7°C, así que la gente sale temprano para los intervalos y las tiradas largas las hacen cerca del Aare o en el bosque de Bremgarten. En verano el Gurten Trail es una buena opción para buscar sombra, aunque el sendero cierra cuatro días en julio por el Gurten Festival. Los de carretera se meten kilometradas de gran fondo hacia Emmental y Gantrisch, mientras que los de gravel mantienen Belpberg y Gürbetal en la rotación. En invierno la media es de 2°C, así que los corredores usan los caminos de río más llanos y los ciclistas se orientan a cursos de mecánica, sesiones de técnica y rutas más limpias cuando la escarcha o la nieve cambian la superficie.
