За колоездене и бягане в Zurich
Zurich Training Notes
Бягане: Цюрих е изключително подходящ за бягане, от бреговете на Лиммат и Зихл до езерото Цюрих и върха на Уетлиберг. Локалите си упрощават дългите тренировки по реки и езеро, а след това използват улиците Пфингствайдщрасе, Аргауерщрасе и Вулканщрасе в район 5 за темпо. Парк Пфингствайд има затворена железопътна линия, подходяща за интервали на открито. Елефантенбах ви дава мек настилка и гравий. Панорамен път от болница Триемли до Алменд ви дава хълмисто гористи бягане. 612 run дава чувство на екип. Международният бягащ клуб Цюрих покрива състезания, постижения и общност. Нойхарсмаратон Цюрих, Цюрихер Зилвестерлауф, Lake Züri 100 Endurance Run и Валиселер Лауф са ключови събития за годината.
Колоездене: Цикълът в Цюрих започва в града, а след това се разширява бързо към долината Глат, долината Лиммат и гористите хълмове на изток и запад. Локалите използват Down the Glatt - Bulach за базови километри, защото маршрутът комбинира хълмисти гравирани пътища и някои асфалтирани участъци. Down the Glatt - Bulach няма много изкачвания, с красиви участъци в гората и покрай някои лозя. Уетлиберг и Цюрихберг са местните изкачвания. Cycle Club Zurich организира редовни четвъртъчни вечерни походи през лятото, с клубни походи, публикувани на Strava. Груповите походи се провеждат от март до октомври. Tour de Suisse, Zurich City Triathlon и Marathon de Zürich са ключови събития.
Сезон: От март до октомври е основният период за колоездене, а бегачите могат да развиват Z2, интервали и острота за състезания през същите месеци. Лятото дава на Цюрих топло, но подходящо за тренировка време, с юли, който в средно има максимум 24.4°C и минимум 14.1°C. Топли дни са в средно 8.5, така че локалите тренират рано, остават близо до езерото Цюрих или отиват в гората, когато центъра на града е прекалено горещ. Зимата променя ритъма. Януари има средно минимум -1.1°C, а сезоната има в средно 71.9 замръзнали дни и 19.9 ледени дни. Бегачите остават гъвкави по повърхностите, а колоездачите преместват повече работа към контролирани походи.
