Wydarzenia rowerowe i biegowe w Zurych, 2026

Notatki treningowe z Zurychu

Bieganie: W Zurychu biega się super, serio, od brzegów Limmat i Sihl, przez Jezioro Zuryskie, aż po sam szczyt Uetliberg. Na długie wybiegania miejscowi wybierają po prostu rzeki i jezioro. A na tempo? Pfingstweidstrasse, Aargauerstrasse i Vulkanstrasse w Kreis 5 się sprawdzają. W Pfingstweidparku jest nieczynny tor kolejowy, idealny do interwałów na świeżym powietrzu. Elefantenbach to miękka nawierzchnia i gravel. Panoramaweg z Hospital Triemli do Allmend to z kolei pagórkowaty bieg po lesie. 612 run daje poczucie wspólnoty, takiej ekipy. International Running Club Zurich ogarnia tematy: Competition, Performance i Community. Neujahrsmarathon Zürich, Zürcher Silvesterlauf, Lake Züri 100 Endurance Run i Walliseller Lauf to takie główne biegi w roku.

Kolarstwo: Jazda na rowerze w Zurychu zaczyna się w mieście, a potem szybko wyjeżdża się w kierunku Glatt Valley, Limmat Valley i zalesionych wzgórz na wschód i zachód. Miejscowi na base miles często wybierają Down the Glatt - Bulach, bo trasa łączy sobie falujące drogi szutrowe z asfaltowymi odcinkami. Down the Glatt - Bulach nie ma dużo podjazdów, za to są fajne odcinki w lesie i wzdłuż winnic. Uetliberg i Zürichberg to miejsca, gdzie można poćwiczyć podjazdy. Cycle Club Zurich organizuje regularne czwartkowe wieczorne przejażdżki latem, a klubowe trasy wrzucają na Strava. Grupowe wyjazdy są od marca do października. Tour de Suisse, Zurich City Triathlon i Marathon de Zürich to takie główne imprezy w kalendarzu.

Sezon: Od marca do października jest super okres na rower, a biegacze w tych samych miesiącach mogą budować Z2, robić interwały i łapać ostrość startową. Lato w Zurychu to ciepły, ale da się trenować. W lipcu średnia wysoka to 24.4°C, a niska 14.1°C. Gorących dni jest średnio 8.5, więc miejscowi wychodzą wcześnie, trzymają się Jeziora Zuryskiego albo uciekają do lasu, jak centrum miasta zaczyna parzyć. Zima zmienia rytm. Styczeń przynosi średnią niską -1.1°C, a w całym sezonie jest średnio 71.9 dni mroźnych i 19.9 dni lodowych. Biegacze muszą być elastyczni co do nawierzchni, a rowerzyści przenoszą więcej pracy na kontrolowane przejażdżki.