Over fietsen en hardlopen in St. Gallen
St. Gallen Training Notes
Hardlopen: St. Gallen houdt het lopen simpel, met het stadscentrum, Stadtpark beim Theater, Kreuzbleichepark, Kantonsschulpark, Stadtlounge en Wildpark Peter und Paul die alle geschikt zijn voor makkelijke kilometers. Lokale lopers gebruiken de Steinach kant en de Sittertobel voor snelle ritmische veranderingen. Run Club St. Gallen door WE•TRST brengt de sociale loopvibes elke zondag, met gratis 5 tot 10 km lopers rond de 6-7 minuten per kilometer. De club begon in 2025 en heeft al meer dan 250 leden. Stadtlauf St. Gallen en Auffahrtslauf St.Gallen zijn de belangrijkste evenementen, met Waldstattlauf - Säntis Panoramalauf dichtbij voor een uitdagende dag.
Fietsen: St. Gallen geeft fietsers dat gevoel van bergen in de buurt zonder dat elke rit een marteltocht wordt. Lokale fietsers kiezen voor routes tussen Bodensee en de Alpstein, waar laagverkeerswegen over zachte heuvels, langs meren en door echte bergpassen rollen. Gravelfans hebben ruwe paden, onverharde wegen, afgelegen boswegen en pittoreske trails, zodat de Z2 basis kilometers nooit saai worden. De Lake and Alps route werkt voor wegfietsen en gravelfietsen. Dead Ends & Cake is het lokale excentrieke evenement, en Säntis Classic is de grote naam op de weg. Säntis Classic is 16 km en heeft +2,798 m hoogteverschil.
Seizoen: St. Gallen traint het beste in mei, juni en juli, wanneer de korte warme zomers dubbele trainingen, intervallen en langere ritten makkelijker plannen maakt. Juli brengt de natste periode, met regen op gemiddeld 13,8 dagen, dus lokale lopers houden hun uitrusting klaar en gaan gewoon door. De stad heeft het hele jaar door veel neerslag, wat de boswegen en singletracks uitdagend houdt. De winter verandert de sfeer met lange, matig koude weken en veel bewolking. Lopers houden hun kilometers bij in de parken en stadsroutes. Fietsers schakelen over naar gravel, cyclocross en lagere druk voor basis kilometers als de bergen niet meer de makkelijke optie zijn.
