Om cykling & løb i St. Gallen
St. Gallen Training Notes
Løb: St. Gallen holder løb simpelt, med centrum, Stadtpark beim Theater, Kreuzbleichepark, Kantonsschulpark, Stadtlounge og Wildpark Peter und Paul, der alle fungerer til nemme kilometer. Lokale løbere bruger Steinach-siden og Sittertobel til hurtige rytmeændringer. Run Club St. Gallen af WE•TRST bringer den sociale løbefølelse hver søndag med gratis 5-10 km løb på omkring 6-7 minutter pr. kilometer. Klubben startede i 2025 og har allerede over 250 medlemmer. Stadtlauf St. Gallen og Auffahrtslauf St.Gallen er de store arrangementer, mens Waldstattlauf - Säntis Panoramalauf er tæt nok på til en mere udfordrende dag.
Cykling: St. Gallen giver cyklister det bjerglignende følelse uden at gøre hver tur til en pine. Lokale peger cyklerne mod Bodensee og Alpstein, hvor lavt trafikerede veje ruller over milde bakker, forbi søer og ind i rigtige bjergpas. Gravel-folk får grusveje, uasfalterede veje, skjulte skovstier og sceniske stier, så Z2-base-kilometerne aldrig bliver kedelige. Søen og Alperne-ruten fungerer for både landevejscykler og gravelcykler. Dead Ends & Cake er det lokale ekscentriske arrangement, og Säntis Classic er det store navn på vejen. Säntis Classic er 16 km og stiger +2.798 m.
Sæson: St. Gallen træner bedst i maj, juni og juli, hvor de korte varme somre gør dobbeltture, intervaller og længere ture nemmere at planlægge. Juli bringer den vådest periode, med regn på i gennemsnit 13,8 dage, så lokale holder udstyret klar og løber alligevel. Byen er stadig meget regnrig året rundt, hvilket holder skovstier og singletrack ærlige. Vinteren ændrer stemningen med lange, moderat kolde uger og masser af sky. Løbere holder et stabilt tempo omkring parkerne og byruterne. Cyklister skifter til gravel, cyclocross-følelse og lavtryks-base-kilometer, når bjergpas ikke er det nemme svar.
