O cyklistike a behu v St. Gallen
Tréningové poznámky zo St. Gallenu
Beh: V St. Gallene je behanie pohodička, na ľahké kilometre stačí centrum, Stadtpark beim Theater, Kreuzbleichepark, Kantonsschulpark, Stadtlounge a Wildpark Peter und Paul. Miestači si na rýchle zmeny tempa dávajú stranu Steinach a Sittertobel. Run Club St. Gallen by WE•TRST prináša každú nedeľu tú správnu sociálnu bežeckú atmosféru, s voľnými behmi na 5 až 10 km tempom okolo 6-7 minút na kilometer. Klub začal v roku 2025 a už má cez 250 členov. Hlavné akcie sú Stadtlauf St. Gallen a Auffahrtslauf St.Gallen, a Waldstattlauf - Säntis Panoramalauf je dosť blízko na nejaký ostrejší výbeh.
Cyklistika: St. Gallen dáva cyklistom ten pocit, že sú blízko hôr, ale nemusí byť každá jazda hneď utrpenie. Miestači mieria na bajku medzi Bodensee a Alpstein, kde sa na cestách s malou premávkou valíš cez mierne kopce, okolo jazier a až do poriadnych horských priesmykov. Gravelisti si prídu na svoje s poľnými cestami, nespevnenými cestami, skrytými lesnými chodníkmi a parádnymi trailmi, takže Z2 base miles nenudia. Trasa Lake and Alps je super pre road bikes aj gravel bikes. Dead Ends & Cake je taká miestna zvláštna klasika a Säntis Classic je to veľké meno pre cestákov. Säntis Classic má 16 km a nastúpaš +2,798 m.
Sezóna: V St. Gallene sa najlepšie trénuje v máji, júni a júli, keď krátke teplé letá uľahčujú plánovanie doubles, intervalov a dlhších jázd. Júl je najmokrejší, prší priemerne 13.8 dňa, takže miestači majú výbavu vždy pripravenú a idú aj tak. Mesto má aj tak celoročne dosť zrážok, čo udržuje lesné cesty a singletracky pekne výživné. Zima mení náladu s dlhými, mierne chladnými týždňami a kopou oblakov. Bežci si držia svoje kilometre okolo parkov a mestských trás. Cyklisti sa presunú na gravel, cyclocross pocit a menej náročné base miles, keď už priesmyky nie sú jednoduchou voľbou.
