Kerékpározásról és futásról St. Gallen területénSt. Galleni Edzésinfók
Futás: St. Gallenben egyszerű a futás, a belváros, a Stadtpark beim Theater, a Kreuzbleichepark, a Kantonsschulpark, a Stadtlounge és a Wildpark Peter und Paul is mind jó az easy futásokra. A helyiek a Steinach oldalt és a Sittertobelt használják, ha gyorsan ritmust akarnak váltani. A Run Club St. Gallen by WE•TRST minden vasárnap hozza a social run hangulatot, ingyenes 5-10 km-es futásokkal, olyan 6-7 perc/km tempóban. A klub 2025-ben indult, és már több mint 250 tagja van. A Stadtlauf St. Gallen és az Auffahrtslauf St.Gallen a fő események, de a Waldstattlauf - Säntis Panoramalauf is elég közel van, ha valami élesebbre vágysz.
Kerékpározás: St. Gallenben megkapod azt a hegyközeli érzést, anélkül, hogy minden tekerés egy sufferfest lenne. A helyiek a Bodensee és az Alpstein között irányítják a bringát, ahol alacsony forgalmú utak gurulnak át lankás dombokon, tavak mellett és igazi hegyi hágókba. A graveleseknek vannak dirt trackek, burkolatlan utak, eldugott erdei ösvények és szép trailek, szóval a Z2 base miles sosem unalmas. A Lake and Alps útvonal jó országútis és gravel bringásoknak is. A Dead Ends & Cake a helyi különc kedvenc, a Säntis Classic pedig a nagy név az országúton. A Säntis Classic 16 km-en +2,798 m szintemelkedést gyűjt be.
Szezon: St. Gallenben májusban, júniusban és júliusban lehet a legjobban edzeni, amikor a rövid, meleg nyarak megkönnyítik a duplázást, az intervalt és a hosszabb tekeréseket. Július a legcsapadékosabb időszak, átlagosan 13.8 napon esik az eső, szóval a helyiek készenlétben tartják a cuccot, és mennek, ahogy tudnak. A városban amúgy is egész évben sok a csapadék, ami rendesen próbára teszi az erdei ösvényeket és a singletrackeket. A tél megváltoztatja a hangulatot hosszú, mérsékelten hideg hetekkel és sok felhővel. A futók a parkok és városi útvonalak körül tartják az állandó kilométereket. A bringások ilyenkor gravelre, cyclocross jellegű tekerésekre és alacsonyabb intenzitású base miles-ra váltanak, amikor a hágók már nem a könnyű megoldás.
