Om cykling och löpning i St. Gallen
St. Gallen Training Notes
Löpning: St. Gallen håller löpningen enkel, med stadskärnan, Stadtpark beim Theater, Kreuzbleichepark, Kantonsschulpark, Stadtlounge och Wildpark Peter und Paul som alla fungerar för enkla mil. Lokala löpare använder Steinach-sidan och Sittertobel för snabba rytmbyten. Run Club St. Gallen av WE•TRST ger den sociala löpspiran varje söndag, med gratis 5 till 10 km-lopp på runt 6-7 minuter per kilometer. Klubben startade 2025 och har redan över 250 medlemmar. Stadtlauf St. Gallen och Auffahrtslauf St.Gallen är de stora evenemangen, med Waldstattlauf - Säntis Panoramalauf nära nog för en skarpare dag ut.
Cykling: St. Gallen ger cyklister den bergsnära känslan utan att göra varje tur till ett lidande. Lokala pekar cykeln mellan Bodensee och Alpstein, där trafiksnåla vägar rullar över milda backar, förbi sjöar och in i riktiga bergspass. Gravel-folket får grusvägar, oasfalterade vägar, avlägsna skogsstigar och vackra spår, så Z2-basmilerna blir aldrig tråkiga. Lake and Alps-rutten fungerar för både vägcyklar och gravel. Dead Ends & Cake är det lokala excentriska höjdpunkten, och Säntis Classic är det stora namnet på väg. Säntis Classic täcker 16 km och har +2,798 m stigning.
Säsong: St. Gallen tränar bäst i maj, juni och juli, när de korta varma sommarmånaderna gör dubbla pass, intervaller och längre turer lättare att planera. Juli bringar den blötaste perioden, med regn på i genomsnitt 13,8 dagar, så lokala håller utrustningen redo och går ändå. Staden får fortfarande mycket nederbörd året runt, vilket håller skogsstigar och singletrack ärliga. Vintern ändrar stämningen med långa, måttligt kalla veckor och mycket moln. Löpare håller sig vid stadens parker och urbana sträckor. Cykelentusiaster skiftar mot gravel, cyclocross-känsla och lägre lufttryck när passen inte längre är det enkla valet.
