À propos du cyclisme & de la course à pied à Saint-GallNotes d'entraînement à St. Gallen
Course à pied : À St. Gallen, la course à pied, c'est simple. Le centre-ville, le Stadtpark beim Theater, le Kreuzbleichepark, le Kantonsschulpark, la Stadtlounge et le Wildpark Peter und Paul sont tous parfaits pour accumuler les kilomètres sans prise de tête. Les locaux, eux, utilisent les bords de la Steinach et le Sittertobel pour des changements de rythme rapides. Le Run Club St. Gallen by WE•TRST, c'est la bonne ambiance des sorties groupées tous les dimanches, avec des runs gratuits de 5 à 10 km, à environ 6-7 minutes par kilomètre. Le club a démarré en 2025 et compte déjà plus de 250 membres. Le Stadtlauf St. Gallen et l'Auffahrtslauf St.Gallen sont les événements phares ici, et le Waldstattlauf - Säntis Panoramalauf n'est pas loin pour une journée un peu plus intense.
Cyclisme : À St. Gallen, tu as l'impression d'être à côté de la montagne sans que chaque sortie ne devienne un calvaire. Les locaux mettent le cap entre le Bodensee et l'Alpstein, là où les routes peu fréquentées serpentent sur des collines douces, longent des lacs et montent vers de vrais cols de montagne. Les adeptes du gravel, eux, trouvent des chemins de terre, des routes non goudronnées, des sentiers forestiers isolés et des pistes panoramiques, histoire que les Z2 base miles ne soient jamais monotones. La route « Lake and Alps » est top autant pour les vélos de route que pour les gravel bikes. « Dead Ends & Cake », c'est la sortie un peu décalée du coin, et la Säntis Classic, c'est LA référence sur route. La Säntis Classic, c'est 16 km et +2,798 m de D+.
Saison : À St. Gallen, c'est de mai à juillet que l'entraînement est le plus sympa. Les étés sont courts et chauds, ce qui rend les doubles séances, les intervals et les longues sorties plus faciles à organiser. Juillet est le mois le plus arrosé, avec de la pluie en moyenne 13.8 jours, mais les locaux ont toujours leur tenue prête et sortent quand même. La ville a quand même des précipitations très élevées toute l'année, ce qui garde les chemins forestiers et les singletrack bien 'authentiques'. L'hiver change l'ambiance avec des semaines longues, modérément froides et pas mal de nuages. Les coureurs maintiennent leurs kilomètres réguliers autour des parcs et sur les parcours urbains. Les cyclistes, eux, se tournent vers le gravel, l'esprit cyclocross et des base miles moins exigeants quand les cols ne sont plus une option facile.
