Om sykling og løping i St. Gallen
St. Gallen Training Notes
Løping: St. Gallen holder løping enkelt, med sentrum, Stadtpark beim Theater, Kreuzbleichepark, Kantonsschulpark, Stadtlounge og Wildpark Peter und Paul som gir gode miler. Lokale løpere bruker Steinach-siden og Sittertobel for rask rytmeendring. Run Club St. Gallen av WE•TRST bringer sosial løpefølelse hver søndag, med gratis 5-10 km-turer på rundt 6-7 minutter per kilometer. Klubben startet i 2025 og har allerede over 250 medlemmer. Stadtlauf St. Gallen og Auffahrtslauf St. Gallen er de store arrangementene, med Waldstattlauf - Säntis Panoramalauf som et godt alternativ for en utfordrende dag.
Sykling: St. Gallen gir syklister følelsen av å være nær fjellene uten at hver tur blir en lidelse. Lokale syklister sykler mellom Bodensee og Alpstein, der lavtrafikkveier ruller over milde bakker, forbi innsjøer og inn i egentlige fjellpass. Gravel-folkene får grusveier, uasfalterte veier, skjulte skogstier og sceniske stier, så Z2-basemilene blir aldri kjedelige. Lake and Alps-ruten passer for både landeveissykler og gravelsykler. Dead Ends & Cake er det lokale eksentriske arrangementet, og Säntis Classic er det store navnet på vei. Säntis Classic er 16 km og har +2,798 m høyde.
Sesong: St. Gallen trener best i mai, juni og juli, når de korte varme somrene gjør dobbeltpass, intervaller og lengre turer lettere å planlegge. Juli bringer den våteste perioden, med regn på i snitt 13,8 dager, så lokale løpere holder utstyret klart og går likevel. Byen har fortsatt mye nedbør året rundt, noe som holder skogstiene og singletrack i god stand. Vinteren endrer stemningen med lange, moderat kalde uker og mye skydekke. Løpere holder seg til jevne miler rundt parkene og byruten. Syklister skifter til gravel, cyclocross-følelse og lavere trykk på basemilene når passene ikke lenger er det enkle valget.
