Om sykling og løping i Bologna
Bologna Training Notes
Løping: Lokale løpere bruker Giardini Margherita når de vil ha rene runder og enkle tempo-sjekker. Giardini Margherita gir deg 2 km runder hvis du følger de ytre veiene. RunChallenge møtes ved Giardini Margherita, Porta Castiglione, på mandager fra 18:45 til 20:00, med Walk, Start og Fast-grupper. Via di San Luca gir løperne litt under 2 km oppover under portikoen med omtrent 200 m stigning. Parco Talon og Parco della Chiusa ligger ved Reno-elven for lengre løypeturer på grus. Trail-løpere bruker Saragozza, San Mamolo, Castiglione og Murri. Maratona di Bologna, CASAGLIA - SAN LUCA og 44° StraBologna er de store arrangementene på kalenderen.
Sykling: Lokale syklister tar portene, kanalene og de første Apennine-ramper uten mye snakk. Tangenziale delle Biciclette knytter sammen Bolognas porter og fungerer bra for hurtige krysninger i byen. Rundeløypa tar 5 timer og gir deg 430 m stigning. Cavaioni Park er hard når den siste strekningen kommer opp i 15%-20% stigning. Portico di San Luca gir deg 666 buer, San Luca-trekket og riktige intervaller. Navile-kanalen gir hybrid-syklister en 6 km gruslinje. Ciclovia del Sole går 46 km fra Bologna til Mirandola. Giro dell'Emilia er det store arrangementet.
Sesong: Vår og høst passer best for begge idretter, spesielt når du trenger bakkemeter uten for mye drama. Sommeren bringer varme, fuktige dager, så lokale starter tidlig, holder Z2 ærlig og sparer San Luca eller Cavaioni-innsatsene for kontrollerte økter. Giardini Margherita er fortsatt nyttig for løping når du vil ha skygge, runder og et jevnt tempo. Bakkene over Saragozza, San Mamolo, Castiglione og Murri er stedet for trail-bein og sykkelklatring. Vinteren endrer utstyret og stemningen mer enn ruten. Snø er ikke uvanlig mellom slutten av november og tidlig mars, så løpere holder seg til pålitelige parker og syklister velger Tangenziale, byveier eller lavere løyper når bakkene blir for vanskelige.
