Om cykling och löpning i Bologna
Bologna Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Giardini Margherita när de vill ha rena varv och enkla tempokontroller. Giardini Margherita ger dig 2 km varv om du följer de yttre vägarna. RunChallenge träffas vid Giardini Margherita, Porta Castiglione, på måndagar mellan 18:45 och 20:00, med grupperna Walk, Start och Fast. Via di San Luca ger löparna lite under 2 km uppförsbacke under portiken med cirka 200 m höjdskillnad. Parco Talon och Parco della Chiusa ligger vid Reno-floden för längre grussträckor. Trail-löpare använder Saragozza, San Mamolo, Castiglione och Murri. Maratona di Bologna, CASAGLIA - SAN LUCA och 44° StraBologna är höjdpunkterna på kalendern.
Cykling: Lokala cyklister tar portarna, kanalerna och de första Apenninramperna utan att göra en stor grej av det. Tangenziale delle Biciclette förbinder Bolognas portar och fungerar bra för snabba kopplingar genom staden. Loopen tar 5 timmar och ger dig 430 m stigning. Cavaioni Park blir tufft när den sista sträckan når lutningar mellan 15%-20%. Portico di San Luca ger dig 666 bågar, San Luca-draget och riktiga intervallpass. Navile-kanalen ger hybridcyklar en 6 km grussträcka. Ciclovia del Sole löper 46 km från Bologna till Mirandola. Giro dell'Emilia är huvudhändelsen.
Säsong: Vår och höst passar båda sporterna bäst, särskilt när du behöver backar utan drama. Sommaren bringar hetta och fukt, så lokala löpare startar tidigt, håller Z2 ärligt och sparar San Luca eller Cavaioni för kontrollerade pass. Giardini Margherita är fortfarande bra för löpning när du vill ha skugga, varv och ett jämnt tempo. Backarna ovanför Saragozza, San Mamolo, Castiglione och Murri är platsen för trailben och cykelklättring. Vintern ändrar utrustningen och stämningen mer än rutterna. Snö är inte ovanligt mellan slutet av november och början av mars, så löpare håller sig till pålitliga parker och cyklister väljer Tangenziale, stadsvägar eller lägre varv när backarna blir smutsiga.
