Om cykling och löpning i Piacenza
Piacenza Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller det enkelt i Piacenza. Den 9,75 km långa huvudsträckan börjar i Piazza della Cittadella och slutar i Piazza de' Cavalli. Löpare använder de kortare kartade sträckorna för jämn träning, från Piacenza 1 till UISP Marcia dei 4 Ponti-rutten. UISP Marcia dei 4 Ponti-rutten ger dig 34 km med 60 m stigning när du vill ha kontrollerad volym. Val Luretta Trail ger den riktiga trail-dagen, med upp till 1100 m stigning. Kalendern innehåller också Caminada de Casal, Marcia delle Prugne, Camminata delle Tre Valli, 4 Piazze Running, Strawoman, Carpinus Trail och Trofeo Annicchetta.
Cykling: Lokala cyklister åker norrut när de vill ha platta basmil. Cykelvägen längs Po-floden ligger precis utanför staden, och den 66 km långa slingan börjar och slutar i Piacenza medan den följer Po Cykelvägen på Lombardiet och Emilia-Romagnas sida. Cyklister åker söderut för den riktiga träningen. Nure-flodsturen ger 56 km från Piacenza, och vägen når 6-7% stigning mellan Bettola och Farini. Den stora dagen förbinder Val Nure och Val Trebbia över mer än 130 km. Passo del Mercatello börjar att bli tufft efter Ferriere, och nedförsbacken till Marsaglia sträcker sig över 17 km. PolimiRide fungerar som den centrala cykeltävlingen.
Säsong: Våren ger Piacenza sitt bästa lugna tempo. Po-sidan har jordbruksmark, gamla tegelgårdar och massor av vilda blommor på våren, så Z2-turer och avslappnade löpningar känns naturliga. Sommaren ändrar klockan. Lokala löpare går tidigt eftersom somrarna är varma och fuktiga, och intervaller känns renare innan dagen blir tung. Hösten håller Trebbia- och Nure-vägarna användbara för gran fondo-förberedelser, med milda stigningar och nedförsbackar som gör en riktigt rolig tur. Vintern drar löpare tillbaka till flackare stadssträckor och jämn halvmarathon-träning. Cyklister stannar norrut för basmil oftare, och sparar de södra stigningarna till klarare dagar.
