À propos du cyclisme & de la course à pied à PlaisanceMes notes d'entraînement à Piacenza
Course à pied : Ici à Piacenza, pour la course à pied, on fait simple. Le parcours de référence, celui de 9.75 km, part de Piazza della Cittadella et arrive Piazza de' Cavalli. Pour les sorties plus tranquilles, on prend les parcours plus courts, comme Piacenza 1 ou le tracé de la UISP Marcia dei 4 Ponti. La UISP Marcia dei 4 Ponti, c'est 34 km avec 60 m de D+ si tu veux faire du volume sans forcer. Pour les vraies sorties trail, direction le Val Luretta Trail, là tu peux monter jusqu'à 1100 m de D+. Au calendrier, il y a aussi la Caminada de Casal, la Marcia delle Prugne, la Camminata delle Tre Valli, la 4 Piazze Running, la Strawoman, le Carpinus Trail et le Trofeo Annicchetta.
Cyclisme : Quand on veut faire des base miles sur le plat, on part vers le nord. La piste cyclable le long du Po River est juste à la sortie de la ville. Il y a une boucle de 66 km qui part et revient à Piacenza, en suivant la Po Cycleway côté Lombardy et Emilia-Romagna. Pour le gros du travail, on met le cap au sud. La sortie le long du Nure river, c'est 56 km depuis Piacenza, et la route monte à 6-7% entre Bettola et Farini. La grosse sortie, c'est quand on relie Val Nure et Val Trebbia, ça fait plus de 130 km. Le Passo del Mercatello commence à piquer après Ferriere, et la descente vers Marsaglia, elle dure 17 km. La PolimiRide, c'est un peu l'événement cycliste incontournable ici.
Saison : Au printemps, Piacenza trouve son meilleur rythme, tout en douceur. Côté Po, tu as les champs, les vieilles fermes en briques et plein de fleurs sauvages au printemps, donc les sorties Z2 et les runs cool passent tout seuls. L'été, ça change la donne. On part tôt parce que les étés sont chauds et lourds. Les intervals passent mieux avant que la chaleur ne devienne insupportable. L'automne, les routes du Trebbia et du Nure restent parfaites pour préparer les gran fondo, avec des montées et descentes douces qui rendent la sortie super sympa. L'hiver, les coureurs reviennent vers les parcours plus plats en ville et le travail d'endurance pour les half-marathon. Les cyclistes restent plus souvent au nord pour les base miles, et gardent les montées du sud pour les jours où le temps est plus dégagé.
