Om cykling & løb i Bologna
Bologna Training Notes
Løb: Lokale løbere bruger Giardini Margherita, når de vil have rene omgange og nemme tempo-checks. Giardini Margherita giver dig 2 km omgange, hvis du følger de ydre veje. RunChallenge mødes ved Giardini Margherita, Porta Castiglione, mandage fra 18:45 til 20:00, med Walk, Start og Fast-grupper. Via di San Luca giver løbere lidt under 2 km op ad bakke under portikken med ca. 200 m stigning. Parco Talon og Parco della Chiusa ligger ved Reno-floden for længere dirt-miles. Trail-løbere bruger Saragozza, San Mamolo, Castiglione og Murri. Maratona di Bologna, CASAGLIA - SAN LUCA og 44° StraBologna er de store løb på kalenderen.
Cykling: Lokale cyklister kører gennem portene, kanalerne og de første Apenniner-ramper uden at lave en stor affære af det. Tangenziale delle Biciclette forbinder Bolognas porte og fungerer godt til hurtige forbindelser tværs gennem byen. Løkken tager 5 timer og giver dig 430 m stigning. Cavaioni Park er hård, når den sidste strækning når hældninger mellem 15%-20%. Portico of St. Luke bringer de 666 buer, San Luca-pullen og rigtige intervaller. Navile-kanalen giver hybridcykler en 6 km gravel-strækning. Ciclovia del Sole løber 46 km fra Bologna til Mirandola. Giro dell'Emilia er det store arrangement.
Sæson: Forår og efterår passer bedst til begge sportsgrene, især når du skal have base-miles med bakker uden drama. Sommeren bringer varme, fugtige dage, så lokale starter tidligt, holder Z2 ærligt og sparer San Luca- eller Cavaioni-indsatsen til kontrollerede sessioner. Giardini Margherita er stadig nyttig til løb, når du vil have skygge, omgange og et jævnt tempo. Bakkerne over Saragozza, San Mamolo, Castiglione og Murri er stedet for trail-bene og cykelbakker. Vinteren ændrer udstyret og stemningen mere end ruterne. Sne er ikke ualmindeligt mellem slutningen af november og begyndelsen af marts, så løbere holder sig til pålidelige parker, og cyklister vælger Tangenziale, bystier eller lavere løkker, når bakkerne bliver grimme.
