Om sykling og løping i Asheville
Asheville Training Notes
Løping: Lokale løpere bruker Wilma Dykeman Greenway når de vil ha flatt tempo langs French Broad. Stien er 2 miles, så du kan komme i en god rytme uten for mange stopp. Bent Creek gir løsmasser, og Hard Times Trail Loop er 6 miles når du trenger skygge og ro. Asheville Runners møtes torsdager kl. 18:00 på Olde London Road med 1, 3 eller 6 miles som valg. Jus' Running, Fleet Feet Asheville Running Club, Highland Brewing Run Club og Lookout Brewing Running Club holder uken i gang. RAD Half Marathon & 10K, Highland Brewing Night Flight og Asheville Marathon & Half er de store løpene.
Sykling: Lokale syklister tar Blue Ridge Parkway når de vil ha grunnmiler med ekte stigninger. Parkway gir flotte strekninger og mange stigninger, og Mt. Mitchell gjør en tur til en hel dags utfordring. Folk Art Center kan starte en Parkway-tur der Mt. Mitchell ligger 30 miles opp og 30 miles tilbake. Elk Mountain gir slitne ben en kort, hard stigning. Riverside Drive Hwy 251 gir elleve flate miles fra North Asheville til Marshall langs French Broad River. Parkway-stigningen gir 3,711 m stigning over 1 km. Blue Ridge Bicycle Club, Asheville On Bikes, Blue Ridge Dirt Skirts og Pisgah Area SORBA holder scenen sammen.
Sesong: Vår og høst er de beste månedene, og lokale trener med intervaller, lange turer, gran fondo-forberedelser og cyclocross-fitness. Sommeren holder seg varm uten den store varmen i Sørøst, og juli har i snitt 22.4°C. French Broad River og Davidson River gjør at kalde dyp føles fortjent etter Parkway-miler eller Bent Creek singletrack. Byen har 9.4 ettermiddager i året med høyere enn 30°C, så lokale starter tidlig når treningsøkten teller. Vinteren bringer kjølige morgener, og januar har i snitt 3.1°C. Ettermiddagene holder seg på eller under frysepunktet 5.5 ganger, så løpere bruker greenways og veisløyfer mens syklister velger tørre vinduer for BRP, gravel eller mellowdrome-turer.
