Over fietsen en hardlopen in Asheville
Asheville Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Wilma Dykeman Greenway als ze een vlak ritme willen langs de French Broad. Het pad is 2 mijl lang, dus je kunt een goede flow krijgen zonder te veel stops. Bent Creek biedt de modder, en de Hard Times Trail Loop is 6 mijl lang als je Z2 wat schaduw en rust nodig heeft. Asheville Runners komt donderdagen om 18:00 uur bij Olde London Road met opties van 1, 3 of 6 mijl. Jus' Running, Fleet Feet Asheville Running Club, Highland Brewing Run Club en Lookout Brewing Running Club houden de week in beweging. De RAD Half Marathon & 10K, Highland Brewing Night Flight en Asheville Marathon & Half zijn de belangrijkste races.
Fietsen: Lokale fietsers rijden de Blue Ridge Parkway als ze basisafstanden met echte klimmen willen. De Parkway biedt mooie routes en genoeg klimmen, en Mt. Mitchell maakt van een rit een hele dag. Het Folk Art Center kan het beginpunt zijn van een Parkway-rit, waarbij Mt. Mitchell 30 mijl verderop ligt en 30 mijl terug. Elk Mountain biedt vermoeide benen een zware kortere klim. Riverside Drive Hwy 251 geeft North Asheville naar Marshall elf vlakke mijl langs de French Broad River. De Parkway-klim verzamelt 3.711 m stijging over 1 km. Blue Ridge Bicycle Club, Asheville On Bikes, Blue Ridge Dirt Skirts en Pisgah Area SORBA houden de scene bij elkaar.
Seizoen: Lente en herfst zijn de beste maanden, en lokale atleten stapelen intervallen, lange runs, gran fondo-voorbereiding en cyclocrossfitness. De zomer blijft warm zonder de extreme hitte van het zuidoosten, en juli gemiddeld 22,4°C. De French Broad River en Davidson River maken koude duiken verdienstelijk na Parkway-mijlen of Bent Creek singletrack. De stad heeft 9,4 middagen per jaar met temperaturen boven 30°C, dus hardlopers starten vroeg als de training belangrijk is. De winter brengt koele ochtenden, en januari gemiddeld 3,1°C. De temperatuur blijft op of onder het vriespunt op 5,5 middagen, dus hardlopers gebruiken greenways en wegcircuits terwijl fietsers droge vensters kiezen voor BRP, gravel of mellowdrome-rondjes.
