Su ciclismo & running a AshevilleQualche dritta sull'allenamento ad Asheville
Running: Quando si cerca un po' di ritmo in pianura lungo il French Broad, la Wilma Dykeman Greenway è la scelta giusta per la gente del posto. Il percorso è lungo 2 miles, quindi riesci a prendere un bel ritmo senza troppe interruzioni. Per lo sterrato c'è Bent Creek, e l'Hard Times Trail Loop è perfetto con i suoi 6 miles quando la Z2 ha bisogno di ombra e tranquillità. Gli Asheville Runners si trovano il giovedì alle 6:00 PM a Olde London Road, con opzioni da 1, 3 o 6 miles. Jus' Running, Fleet Feet Asheville Running Club, Highland Brewing Run Club e Lookout Brewing Running Club tengono viva la settimana. La RAD Half Marathon & 10K, la Highland Brewing Night Flight e l'Asheville Marathon & Half sono le gare principali qui.
Ciclismo: Per i base miles con salite vere, la gente del posto va sulla Blue Ridge Parkway. La Parkway offre percorsi panoramici e un sacco di salite, e con Mt. Mitchell la pedalata si trasforma in una giornata intera. Il Folk Art Center è un buon punto di partenza per una pedalata sulla Parkway, da lì Mt. Mitchell è a 30 miles di salita e 30 miles per il ritorno. Elk Mountain offre una salita più corta ma tosta, perfetta per le gambe stanche. La Riverside Drive Hwy 251 ti dà undici miles pianeggianti da North Asheville a Marshall, lungo il French Broad River. La salita della Parkway accumula 3,711 m di dislivello su 1 km. Blue Ridge Bicycle Club, Asheville On Bikes, Blue Ridge Dirt Skirts e Pisgah Area SORBA tengono unita la comunità ciclistica.
Stagione: Primavera e autunno sono i mesi migliori, e la gente del posto ne approfitta per fare intervalli, lunghi, preparare la gran fondo e mettere su condizione per il cyclocross. L'estate rimane calda senza il gran caldo del Sud-est, e a luglio la media è di 22.4°C. Il French Broad River e il Davidson River rendono un tuffo nell'acqua fredda un premio meritato dopo i miles sulla Parkway o il singletrack a Bent Creek. La città ha 9.4 pomeriggi all'anno con massime sopra i 30°C, quindi la gente del posto parte presto quando l'allenamento è importante. L'inverno porta mattine fresche, e a gennaio la media è di 3.1°C. Le massime rimangono a o sotto lo zero per 5.5 pomeriggi, quindi i runner usano le greenways e i circuiti su strada, mentre i ciclisti scelgono le finestre di tempo asciutto per la BRP, il gravel o qualche giro al mellowdrome.
