O cyklistike a behu v Asheville
Tréningové poznámky z Asheville
Beh: Ak chcú domáci rovný rytmus popri French Broad, behajú na Wilma Dykeman Greenway. Cestička má 2 míle, takže sa dá chytiť dobrý rytmus bez zbytočných zastávok. V Bent Creeku je to skôr o teréne a Hard Times Trail Loop má 6 míľ, keď potrebujem na Z2-ku tieň a kľud. Asheville Runners sa stretávajú vo štvrtky o 18:00 na Olde London Road, na výber sú 1, 3 alebo 6-míľové trasy. Jus' Running, Fleet Feet Asheville Running Club, Highland Brewing Run Club a Lookout Brewing Running Club sa starajú, aby týždeň ubehol. RAD Half Marathon & 10K, Highland Brewing Night Flight a Asheville Marathon & Half sú hlavné preteky.
Cyklistika: Na base miles s poriadnym stúpaním domáci jazdia na Blue Ridge Parkway. Parkway ponúka krásne trasy a kopec stúpaní, a Mt. Mitchell z jednej jazdy spraví celodenný výlet. Z Folk Art Center sa dá začať Parkway jazda, odkiaľ je Mt. Mitchell 30 míľ hore a 30 míľ naspäť. Elk Mountain dáva unaveným nohám zabrať aj na kratšom stúpaní. Riverside Drive Hwy 251 ponúka z North Asheville do Marshallu jedenásť rovinatých míľ popri rieke French Broad River. Výšľap na Parkway nazbiera 3,711 m prevýšenia na 1 km. Blue Ridge Bicycle Club, Asheville On Bikes, Blue Ridge Dirt Skirts a Pisgah Area SORBA držia scénu pokope.
Sezóna: Jar a jeseň sú najlepšie mesiace a domáci tu naberajú intervaly, dlhé behy, gran fondo formu a cyclocross kondičku. Leto je teplé, ale bez toho najväčšieho juhovýchodného tepla, a júl má priemerne 22.4°C. Po míľach na Parkway alebo singletrackoch v Bent Creeku sa studené kúpanie vo French Broad River a Davidson River fakt hodí. Mesto má 9.4 popoludní ročne s teplotami nad 30°C, takže domáci začínajú skoro, keď ide o tréning. Zima prináša chladné rána a január má priemerne 3.1°C. Maximálne teploty zostávajú na bode mrazu alebo pod ním 5.5 popoludní, takže bežci používajú greenways a cestné okruhy, zatiaľ čo cyklisti si vyberajú suché okná na BRP, gravel alebo mellowdrome jazdy.
