Om cykling och löpning i Asheville
Asheville Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer på Wilma Dykeman Greenway när de vill ha jämn rytm längs French Broad. Banan är 2 miles lång, så du kan komma igång utan för många avbrott. Bent Creek ger smuts, och Hard Times Trail Loop är 6 miles när Z2 behöver skugga och lugn. Asheville Runners träffas torsdagar kl 18:00 vid Olde London Road med 1, 3 eller 6 miles att välja mellan. Jus' Running, Fleet Feet Asheville Running Club, Highland Brewing Run Club och Lookout Brewing Running Club håller veckan igång. RAD Half Marathon & 10K, Highland Brewing Night Flight och Asheville Marathon & Half är de stora löpen.
Cykling: Lokala cyklister kör på Blue Ridge Parkway när de vill ha grundmiles med riktiga stigningar. Parkway ger vackra sträckor och massor av klättring, och Mt. Mitchell gör en tur till en hel dag. Folk Art Center kan starta en Parkway-tur där Mt. Mitchell ligger 30 miles upp och 30 miles tillbaka. Elk Mountain ger trötta ben en tuffare kortare klättring. Riverside Drive Hwy 251 ger North Asheville till Marshall elva platta miles längs French Broad River. Parkway-klättringen ger 3,711 m stigning över 1 km. Blue Ridge Bicycle Club, Asheville On Bikes, Blue Ridge Dirt Skirts och Pisgah Area SORBA håller scenen ihop.
Säsong: Vår och höst är de bästa månaderna, och lokala springer intervaller, långa löp, gran fondo-förberedelser och cyclocross-träning. Sommaren håller sig varm utan den värsta sydöstra hettan, och juli ligger på 22,4°C i snitt. French Broad River och Davidson River gör att kalla dop känns förtjänta efter Parkway-miles eller Bent Creek singletrack. Staden har 9,4 eftermiddagar per år med temperaturer över 30°C, så lokala startar tidigt när träningen är viktig. Vintern ger svala morgnar, och januari ligger på 3,1°C i snitt. Höga temperaturer ligger på eller under fryspunkten på 5,5 eftermiddagar, så löpare använder greenways och vägvarv medan cyklister väljer torra fönster för BRP, gravel eller mellowdrome-turer.
