Om sykling og løping i St. Louis
St. Louis Training Notes
Løping: Forest Park er kjernen for løping her, og lokale bruker de nesten 30 mil med stier til lange turer, intervaller og lett Z2. Den ytre løkka i Forest Park gir deg omtrent 6 mil, og løpere kan veve seg inn for ekstra basemil. Market Street tar deg vestover fra Arken mot Forest Park, mens elveveien strekker seg omtrent 15 mil én vei fra Arken til Chain of Rocks-broen. DeMun og West End har trebelagte gater for hurtige morgenmil. Running Niche møtes hver onsdag klokken 18:30 for en gratis 5K-gruppetur. Run For 21, Market Mile, The Big Run St. Louis og Chubb Trail Races holder kalenderen på rett vei.
Sykling: Katy Trail setter tonen for sykling, fordi den gamle jernbanen gir deg 240 mil med flat grus fra STL til KC. Lokale syklister bruker 28er eller 30er på felgene og bruker den til basemil, gran fondo-forberedelser og lange, jevne Z2-turer. Saint Louis Cycling Club har vært i gang siden juni 1887, og deres gamle klubbturer til omgivende fylker fungerer fortsatt for området. Porkchop-ruta går ned Hamburg Trail til Katy. August A. Busch Wildlife-området gir dusinvis av mil med grov grus, stigninger, elvekryssinger og hardere dobbeltspor. Augusta har det finere kuperte terrenget. MCT-løkka gjennom Edwardsville gir syklister 30 mil, mens Arken-McKinley-Venice-Gammel Chain of Rocks-løkka gir 54 mil.
Sesong: Vår og sommer er de beste månedene når parkene er travle og turene blir lengre. Lokale syklister og løpere holder øye med vårenes tordenvær, og bruker sommerens morgen for å unngå varmen, siden St. Louis får varm, fuktig luft fra Mexicogolfen. Forest Park, Tower Grove Park og elveveien brukes mest på ukedagene når det er lys. Syklister bruker de varmere månedene til Katy-mil, MCT-løkker og større fylkesruter. Vinteren endrer rytmen raskt. Byen blir kald, arktisk luft kan bite, og både løpere og syklister skifter til kortere løkker, lagvis Z2, klubbmøter og hva som helst med tørr asfalt eller grus som fungerer den uken.
