Jak określić swoją W’
Jak określić swoje W’ (brakujący kalkulator) Musisz zrobić te 2 rzeczy: jeździj tak mocno, jak potrafisz przez około 3 minuty, kontynuuj, jeśli...
Blog TrainerDay
Pomagamy ci odnaleźć się w świecie treningu kolarskiego — na trenażerze, w terenie i wszędzie pomiędzy
Dla dociekliwych
Znalezione artykuły: 7
FTP mierzy wytrzymałość tlenową — a co z beztlenową?
Potrzebujesz trochę więcej mocy? W kolarstwie moc tlenowa, mierzona przez FTP, nie jest opcjonalna — to ona sprawia, że...
Masowe usuwanie treningów z biblioteki w Garmin Connect
Garmin Connect — Usunięcie wielu treningów z biblioteki treningów Uważaj, bo usunięcie ich z biblioteki spowoduje także ich usunięcie z twojego...
Jak określić swoje W’
(brakujący kalkulator) Musisz zrobić dwie rzeczy: Jeździj na maksa przez około 3 minuty, jeśli dasz radę, kontynuuj...
TrainerDay i Wahoo ELEMNT
TrainerDay + Wahoo Elemnt. Możesz ręcznie załadować pliki i dowiedzieć się, jak to zrobić poniżej. Sugerujemy jednak korzystanie z naszej integracji z TrainingPeaks. Działa to z...
W’ to nie wszystko: dobre przykłady over-under
W’ nie mówi ci, jak ciężki jest trening (z dobrymi przykładami over-under) W’ nie informuje, jak ciężki jest trening. 20-minutowy trening blisko FTP to naprawdę ciężki wysiłek, albo bardzo, bardzo...
W’Bal mówi „łatwo”, ja mówię „niemożliwe”
Prawie nikt nie jest w stanie jechać 60 minut na FTP. Teoretycznie 60 minut to możliwe, ale w praktyce prawie nikt tego nie zrobi...