Pomagamy ci odnaleźć się w świecie treningu kolarskiego — na trenażerze, w terenie i wszędzie pomiędzy
Integracja W'bal skupia się na doskonaleniu treningu kolarskiego poprzez dostosowywanie treningów do indywidualnej pojemności beztlenowej, co optymalizuje efektywność i skuteczność treningu poza tradycyjnymi metodami opartymi na FTP.
Jak określić swoje W’ (brakujący kalkulator) Musisz zrobić te 2 rzeczy: jeździj tak mocno, jak potrafisz przez około 3 minuty, kontynuuj, jeśli...
Potrzebujesz trochę więcej mocy? W kolarstwie moc tlenowa, mierzona przez FTP, nie jest opcjonalna — to ona sprawia, że...
(brakujący kalkulator) Musisz zrobić dwie rzeczy: Jeździj na maksa przez około 3 minuty, jeśli dasz radę, kontynuuj...
W’ nie mówi ci, jak ciężki jest trening (z dobrymi przykładami over-under) W’ nie informuje, jak ciężki jest trening. 20-minutowy trening blisko FTP to naprawdę ciężki wysiłek, albo bardzo, bardzo...
Prawie nikt nie jest w stanie jechać 60 minut na FTP. Teoretycznie 60 minut to możliwe, ale w praktyce prawie nikt tego nie zrobi...
Przepraszam, ale sprzedali ci nie do końca dobre rozwiązanie. Nie jest to całkowicie złe – treningi oparte na FTP świetnie sprawdzają się w przypadku treningu tlenowego...
