O kolarstwie i bieganiu w Warner RobinsNotatki treningowe z Warner Robins
Bieganie: U nas w Warner Robins biegacze trzymają się prostych, lokalnych tras. Na luźne kilometry śmigamy po Center Park loop path, Fountain Park, Moody road park, The Walk at Sandy Run, no i Wellston Trail, co ciągnie się od Fountain Park na Kimberly rd aż do Corner Rd. The Walk at Sandy Run to fajna 3 mile pętla, asfaltowa, z mnóstwem drzew i jest super utrzymana. Dzielnica Stone Edge oraz okolice Pheasant Ridge Dr, Smoke Rise Dr, Quail Run Dr i Deerfield Cir są idealne na takie stabilne base miles. Nie mamy tu jakiegoś dużego klubu biegowego, więc cała energia kręci się wokół Warner Robins Police Department Glow Run 2026, P B & J 5K, The Great Bacon Race i kalendarza Byron 5K i 10K.
Kolarstwo: Jeśli chodzi o rower, to u nas w Warner Robins jeździmy z Robins Crank Addicts albo na grupowkach od The Bike Store, jak chcemy mieć za kim jechać. We wtorki jest Tuesday Training Ride, start spod Monkey Joe's o 5:45 PM, 35-40 miles z prędkością 20-21 mph, a w czwartki to samo. W środy jest Wednesday Social Ride, też spod Monkey Joe's o 5:45 PM, ale na luzie, 30-35 miles z 18-19 mph. A dla początkujących jest Wednesday No Drop Beginner Ride, start z The Bike Store o 5:30 PM, do 25 miles. Oaky Woods to nasza opcja na szutry, a Red Clay Ramble to taka główna impreza gravelowa. Jak chcesz podjazd, to jest Woolfolk Hill, a trasa Woolfolk Hill 2mi ma 35 m przewyższenia na 3.23 km.
Sezon: Wiosna i jesień to u nas w Warner Robins najlepszy czas na treningi. Wtedy robimy Z2, interwały i dłuższe wycieczki, bo powietrze jest znośne, a w kalendarzu jest miejsce na 5K, 10K i gravelowe cele. Lato szybko weryfikuje plany, średnie temperatury dochodzą do 31-33°C, a wilgotność sprawia, że wczesne starty to już nie opcja, tylko mus. Zima jest całkiem spoko, średnie maksima to 15-17°C, a śnieg to rzadkość. Biegacze mogą spokojnie kręcić pętle po parkach, a kolarze nadal robią base miles, grupówki i takie dni w terenie w stylu cyclocross, jak tylko pogoda pozwoli.
