Sobre ciclismo e corrida em Cagliari
Notas de Treino de Cagliari
Corrida: A galera local corre em Cagliari ligando parques, lagoas e subidas curtas, em vez de procurar um loop perfeito. Monte Urpinu Park entrega Z2 constante sem sair da cidade, e Molentargius Nature Park funciona a pé e de bike quando você quer ritmo plano perto da água. O loop de Molentargius tem 12 km com +16 m, então os locais usam para rodagem leve de base ou intervalados controlados. A rota mais longa tem 23 km com +84 m quando você precisa de um treino mais cheio. S. S. Amsicora são os nomes para ter no radar. CagliariRespira e Karalis 10 são as provas de referência.
Ciclismo: A galera local pedala do city centre em direção à costa, às planícies e aos socos fortes de calcário. Uma rota tem 3 km com 988 m de subida, então os ciclistas usam quando as pernas precisam de subida de verdade e ar do mar. Outra rota tem 9 km com 497 m de subida para um trabalho mais constante pelo interior. Outra rota tem 3 km com 113 m de subida quando você quer uma pancada curta. Outra rota tem 8 km com 2,940 m de subida para um volume grande de base, não para passeio conversado.
Temporada: Maio e junho são os meses mais limpos para corredores e ciclistas, e os locais sabem que a maioria pedala em Cagliari nessa época por um motivo. O verão traz calor seco de meados de junho a meados de setembro, e s'imbattu dá algum alívio quando o sirocco vem do mar. A galera local corre cedo, pedala cedo e mantém os intervalados curtos quando a umidade fica alta. Setembro abre a estação chuvosa, e dezembro traz os primeiros dias frios. O inverno segue ameno, então Cagliari continua funcionando para Z2, tiros em subida em Castello e pedais constantes por Campidano enquanto os planos de montanha maiores ficam para depois.
