Om cykling & løb i Cagliari
Cagliari Træningsnoter
Løb: Lokale løbere i Cagliari forbinder parker, laguner og korte bakker i stedet for at jage den perfekte løkke. Monte Urpinu Park giver stabil Z2-træning uden at forlade byen, og Molentargius Naturpark er godt til løb og cykling, når du vil have fladt tempo ved vandet. Molentargius-løkken er 12 km med +16 m, så lokale bruger den til nemme grundlæggende kilometer eller kontrollerede intervaller. Den længere rute er 23 km med +84 m, når du har brug for en længere udfordring. S. S. Amsicora er de navne, man skal kende. CagliariRespira og Karalis 10 er de centrale løb.
Cykling: Lokale cykler fra centrum mod kysten, sletter og skarpe kalkstensbakker. En rute er 3 km med 988 m stigning, så ryttere bruger den, når benene har brug for rigtig klatring og havluft. En anden rute er 9 km med 497 m stigning til mere stabilt arbejde inde i landet. En tredje rute er 3 km med 113 m stigning, når du vil have en kort udfordring. En fjerde rute er 8 km med 2.940 m stigning til store grundlæggende kilometer, ikke til hyggelig kørsel.
Sæson: Maj og juni er de rene måneder for både løbere og ryttere, og lokale ved, at de fleste cykler i Cagliari på det tidspunkt af en grund. Sommeren bringer tør varme fra midt-juni til midt-september, og s'imbattu giver lidt lettelse, når siroccoen kommer fra havet. Lokale løber tidligt, cykler tidligt og holder intervaller korte, når fugtigheden er høj. September starter regntiden, og december bringer de første kolde dage. Vinteren forbliver mild, så Cagliari er stadig god til Z2, bakkeløb på Castello og stabile kørsler over Campidano, mens større bjergplaner venter.
