Kerékpározásról és futásról Cagliari területénCagliari edzés infók
Futás: Itt, Cagliariban úgy futunk, hogy parkokat, lagúnákat és kisebb dombokat fűzünk össze, nem egyetlen tökéletes kört kergetünk. A Monte Urpinu Parkban simán megvan a stabil Z2, anélkül, hogy ki kellene menni a városból. A Molentargius Nature Park meg tök jó gyalog és bringával is, ha sík terepen, víz mellett akarsz ritmusos edzést. A Molentargius kör 12 km, +16 m szinttel, ezt használjuk könnyű base miles-ra vagy kontrollált intervallokra. A hosszabb útvonal 23 km, +84 m szinttel, ha egy hosszabb adag kell. S. S. Amsicora – ezeket a neveket érdemes tudni. A CagliariRespira és a Karalis 10 a főbb versenyek.
Kerékpározás: A városközpontból indulva a tengerpart, a síkság és a meredek mészkő buckák felé bringázunk. Van egy 3 km-es útvonal 988 m szinttel, ezt akkor használjuk, ha a lábak igazi mászást és tengeri levegőt kívánnak. Egy másik útvonal 9 km, 497 m szinttel, ez a stabilabb, belföldi edzésekre jó. Van még egy 3 km-es, 113 m szinttel, ha egy rövid, de intenzív tekerés kell. És van egy 8 km-es, 2,940 m szinttel, ez a nagy base miles-ra való, nem a lazább dumálós tekerésre.
Szezon: Május és június a legjobb hónapok futóknak és bringásoknak is, nem véletlen, hogy akkor bringázik itt a legtöbb ember Cagliariban. A nyár június közepétől szeptember közepéig száraz hőséget hoz, és az s'imbattu ad némi enyhülést, amikor a sirocco jön a tenger felől. Ha nagy a páratartalom, akkor korán futunk, korán bringázunk, és rövidek az intervallok. Szeptemberben kezdődik az esős időszak, és decemberben jönnek az első hidegebb napok. A tél enyhe marad, szóval Cagliari télen is tökéletes Z2-re, Castello-s dombfutásokra és stabil Campidano-n átívelő tekerésekre, amíg a nagyobb hegyi tervek várnak.
