O cyklistice a běhu v Cagliari
Cagliari Training Notes
Běh: Místní běhají Cagliari spojováním parků, lagun a krátkých kopců, místo hledání dokonalé smyčky. Monte Urpinu Park nabízí stabilní Z2 bez opuštění města, a Molentargius Nature Park je vhodný pro běh i kolo, když chcete rovinný rytmus u vody. Smyčka Molentargius měří 12 km s +16 m, takže místní ji používají pro lehké základové kilometry nebo kontrolované intervaly. Délnější trasa měří 23 km s +84 m, když potřebujete delší náraz. S. S. Amsicora jsou jména, která znáte. CagliariRespira a Karalis 10 jsou hlavní závody.
Cyklistika: Místní jezdí z centra města k pobřeží, rovinám a ostrým vápencovým kopcům. Jedna trasa je 3 km s 988 m stoupání, takže jezdci ji používají, když nohy potřebují opravdové stoupání a mořský vzduch. Další trasa je 9 km s 497 m stoupání pro stabilnější práci ve vnitrozemí. Další trasa je 3 km s 113 m stoupání, když chcete krátký náraz. Další trasa je 8 km s 2,940 m stoupání pro velké základové kilometry, ne pro klidné projíždění.
Sezóna: Květen a červen jsou čistá období pro běžce i jezdce, a místní vědí, proč většina lidí jezdí Cagliari právě tehdy. Léto přináší suché horko od poloviny června do poloviny září, a s'imbattu přináší úlevu, když sirocco přichází z moře. Místní běhají brzy, jezdí brzy a drží intervaly krátké, když je vlhkost vysoká. Září zahajuje dešťovou sezónu a prosinec přináší první chladné dny. Zima zůstává mírná, takže Cagliari zůstává vhodná pro Z2, opakování kopců na Castello a rovinné jízdy přes Campidano, zatímco větší plány na hory čekají.