O cyklistike a behu v Agios Nikolaos
Tréningové poznámky z Agios Nikolaos
Beh: V Agios Nikolaos máme pre bežcov celkom fajn cesty, kľukaté chodníčky a kopec kopcov na výbehy. Miestni si dávajú krátke, keď chcú mať ostré nohy, lebo terén je na takéto krátke, intenzívne opakovania lepší ako na dlhé, rovnomerné behy. Tá 70 km trasa s +752 m prevýšením je super, keď si chceš dať poriadny deň. A 98 km trasa s +86 m je na pohodu, keď zbieraš base miles. Keď nohy potrebujú Z2, tak je tu 06 km trasa s +32 m. Kavousi Mountain Half Marathon a I Run Myrtos sú asi 20 km od mesta. Žiadne bežecké kluby tu v popise neboli spomenuté.
Cyklistika: Miestni cyklisti sa z Agios Nikolaos hneď z mesta púšťajú rovno do kopcov. Je tu jedna 31 km trasa s 1422 m prevýšením, takže to nikto neberie ako takú kávičkovú jazdu. Selena round route má 102 km a 1800 m prevýšenie, keď si partia chce dať gran fondo nohy. Orno round route sa natiahne na 153 km a 2560 m prevýšenie, keď je v pláne veľký deň. Lato short route ponúka 28 km s 548 m prevýšením, keď sú intervaly dôležitejšie ako vzdialenosť. Kritsa, Selena a Orno sú miesta, kde sú tie stúpania. Žiadne cyklistické kluby ani hlavné preteky tu v popise neboli spomenuté.
Sezóna: V popise nie je uvedené, ktorý mesiac je najlepší, takže miestni sa riadia počasím a terénom. Letné špecifiká tiež nie sú rozpísané, ale Agios Nikolaos aj tak ponúka bežcom a cyklistom fajn cesty, kľukaté chodníčky a strmé kopce na opakovania, keď je na to vhodný deň. Ani zimné zmeny tu nie sú, takže plán pre oba športy ostáva jednoduchý. Miestni držia pobrežnú Z2 na pohodu, intervaly presúvajú na kratšie stúpania a tie naozaj strmé cesty si nechávajú na dni, keď sú nohy a technika pripravené.
