Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Agios Nikolaos Training Notes
Juoksu: Agios Nikolaos tarjoaa juoksijoille hyvät tiet, mutkikkaat polut ja paljon mäkireppejä. Paikalliset käyttävät lyhyitä reittejä, kun he haluavat teräviä jalkoja, koska maasto sopii paremmin lyhyille, teräville repeille kuin pitkille, tasaisille juoksulle. 70 km reitti nousee +752 m, kun haluat pidemmän päivän. 98 km reitti nousee +86 m helpommille perusmailille. 06 km reitti nousee +32 m, kun jalat tarvitsevat Z2-tason. Kavousi Mountain Half Marathon ja I Run Myrtos sijaitsevat noin 20 km kaupungista. Ei ole mainittuja juoksuseuroja.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät suoraan mäkimaastoon Agios Nikolaoksen läheltä. Reitti on 31 km ja nousee 1422 m, joten sitä ei voi pitää vain kahvireissuna. Selena kierrosreitti on 102 km ja nousee 1800 m, kun ryhmä haluaa gran fondo -tyylisiä jalkoja. Orno kierrosreitti ulottuu 153 km ja nousee 2560 m suurille päiville. Lato lyhyt reitti antaa 28 km ja 548 m, kun välit ovat tärkeitä enemmän kuin matka. Kritsa, Selena ja Orno pitävät mäkiosuudet. Ei ole mainittuja pyöräilyseuroja tai ankkerikilpailuja.
Kausi: Yhteenveto ei mainitse parasta aikaa, joten paikalliset lukevat kauden maaston kautta. Kesän yksityiskohtia ei ole lueteltu, mutta Agios Nikolaos ohjaa silti juoksijoita ja pyöräilijöitä hyviin teihin, mutkikkaisiin poluihin ja jyrkkiin repeihin, kun päivä sopii harjoitteluun. Talvimuutoksia ei myöskään ole lueteltu, joten suunnitelma pysyy yksinkertaisena molemmille lajeille. Paikalliset pitävät rannikon Z2-tason helppoa, siirtävät välit lyhyille mäkiosuuksille ja säästävät jyrkimmät polut päiville, jolloin jalat ja taidot ovat valmiit.
