Over fietsen en hardlopen in Agios Nikolaos
Agios Nikolaos Training Notes
Hardlopen: Agios Nikolaos biedt lopers goede wegen, kronkelende paden en genoeg heuvels voor intervallen. Lokale lopers gebruiken de korte routes als ze scherpe benen willen, want het terrein past beter bij korte, snelle intervallen dan bij lange, rustige runs. De 70 km route heeft +752 m als je een zware dag wilt. De 98 km route heeft +86 m voor makkelijke basis kilometers. De 06 km route heeft +32 m als de benen Z2 nodig hebben. De Kavousi Mountain Half Marathon en I Run Myrtos liggen ongeveer 20 km van de stad. Er zijn geen lopclubs met korte namen.
Fietsen: Lokale fietsers rijden direct naar de klimmen vanaf Agios Nikolaos. De route is 31 km en heeft 1422 m hoogtewinst, dus niemand doet het als een koffie-rit. De Selena ronde is 102 km met 1800 m als de groep gran fondo benen wil. De Orno ronde gaat tot 153 km met 2560 m voor de grote dag. De Lato korte route geeft 28 km met 548 m als intervallen belangrijker zijn dan afstand. Kritsa, Selena en Orno hebben de klimmen. Er zijn geen fietsclubs of anchor races met korte namen.
Seizoen: De samenvatting geeft geen beste-maand venster, dus lokale atleten lezen het seizoen af op het terrein. Specifieke zomer details staan niet vermeld, maar Agios Nikolaos biedt lopers en fietsers toch goede wegen, kronkelende paden en steile intervallen als de dag geschikt is voor training. Winter veranderingen staan ook niet vermeld, dus het plan blijft eenvoudig voor beide sporten. Lokale atleten houden de kust Z2 makkelijk, zetten intervallen op de korte klimmen en bewaren de zeer steile paden voor dagen als de benen en vaardigheden klaar zijn.
