Om cykling och löpning i Agios Nikolaos
Agios Nikolaos Training Notes
Löpning: Agios Nikolaos ger löpare bra vägar, kurviga stigar och massor av backe-reps. Lokala löpare använder de korta sträckorna när de vill ha snabba ben, för terrängen passar bättre för korta, snabba reps än långa, jämna löpningar. Den 70 km långa sträckan har +752 m höjdskillnad när du vill ha en längre dag. Den 98 km långa sträckan har +86 m för lättare basmiles. Den 06 km långa sträckan har +32 m när benen behöver Z2. Kavousi Mountain Half Marathon och I Run Myrtos ligger cirka 20 km från staden. Det finns inga löparklubbar med korta namn.
Cykling: Lokala cyklister kör rakt in i backig terräng från Agios Nikolaos. Turen är 31 km och har 1422 m höjdskillnad, så ingen behandlar den som en kaffetur. Selena-rondan är 102 km och har 1800 m höjdskillnad när gruppen vill ha gran fondo-ben. Orno-rondan sträcker sig till 153 km och har 2560 m höjdskillnad för den stora dagen. Lato-kortsträckan ger 28 km med 548 m när intervallerna är viktigare än distansen. Kritsa, Selena och Orno har backarna. Det finns inga cykelklubbar eller stora cykeltävlingar med korta namn.
Säsong: Sammanfattningen ger ingen bästa månadsperiod, så lokala löpare och cyklister läser av säsongen genom terrängen. Specifika sommardetaljer listas inte, men Agios Nikolaos pekar ändå löpare och cyklister mot bra vägar, kurviga stigar och branta reps när dagen passar träningen. Vinterförändringar listas inte heller, så planen blir enkel för båda sporterna. Lokala löpare och cyklister håller det lätta Z2-kustlöpningen, flyttar intervallerna till de kortare backarna och sparar de väldigt branta stigar till dagar när benen och färdigheterna är redo.
