O cyklistike a behu v Nový Sącz
Poznámky k tréningu v Nowom Sączy
Beh: Keď chceš dať ľahkú Z2 a moc nad tým nerozmýšľať, tak miestni bežci fičia popri rieke Kamienica. Tá cesta má 5 km, je hladká a široká 3 metre, takže sa tam v pohode zmestíš. Centrum je blízko, takže krátke intervaly pred robotou dávajú zmysel. Ak ťa už nebaví rovina, Paścia Góra má pre trailových bežcov Cross Country Paścia Góra a Ścieżka Przyrodnicza Paścia Góra. SKS Start Nowy Sącz je miestny klub, o ktorom by si mal vedieť. Run 4 a Smile, 17. Festiwal Biegowy, Bieg 7 Dolin 100 Km, Lacko Fest Run a Kierat sú akoby také kotvy v kalendári.
Cyklistika: Miestni cyklisti idú z údolia rovno do poriadnej driny. Prvá trasa má 06 km a nastúpaš na nej +1,505 m, takže nikto to nevolá nejaká výplň. Druhá trasa má 28 km a aj tak nastúpaš +1,223 m. Tretia trasa má 60 km s +752 m, a to už máš taký ten pocit, že si v Beskid Sądecki. Paścia Góra má singletracky, ktorých mená si ľudia pamätajú: Pinta, Winkle, Piwojad, Stary Singiel a Za Ławką. Kopce nájdeš na juhu v Beskid Sądecki, na západe v Beskid Wyspowy, na východe v Beskid Niski a na severe v Pogórze Rożnowskie. Ryterska Petla Gorska Bieg Godzinny a IV Czasówka Rowerowa pod Ostrą ťa udržia v pozore.
Sezóna: Najlepšie sa tu trénuje, keď je v údolí stabilné počasie a hory sú čisté. Napríklad 8. augusta 2013 bolo 8 °C, takže skorá Z2 a stúpania v tieni dávajú zmysel. Koridory Kamienice a Dunajca sú stále super na ľahké točky, regeneračné behy a base miles. V zime sa to ale rýchlo zmení. Napríklad 31. decembra 1978 bolo 3 °C. Bežci držia rutinu skôr v údolí, zatiaľ čo cyklisti prechádzajú od gran fondo nôh k kratším kopcom, opatrným zjazdom a takému tomu cyclocross-štýlu.
