Sobre ciclismo y running en Nowy Sącz
Apuntes de entrenamiento en Nowy Sącz
Correr: Aquí la gente corre por el camino del río Kamienica cuando busca hacer Z2 fácil sin romperse mucho la cabeza. El sendero tiene 5 km de espacio liso y el ayuntamiento lo hizo de 3 metros de ancho. El centro de la ciudad está bastante cerca, así que meter unos intervalos cortos antes de currar tiene todo el sentido. Paścia Góra les da a los trail runners el Cross Country Paścia Góra y la Ścieżka Przyrodnicza Paścia Góra cuando lo llano ya aburre. SKS Start Nowy Sącz es el club local que tienes que conocer. Run 4 a Smile, 17. Festiwal Biegowy, Bieg 7 Dolin 100 Km, Lacko Fest Run y Kierat son los que anclan bien el calendario.
Ciclismo: Aquí la gente sale de la bici del valle y se mete directamente en faena de la buena. La primera ruta son 06 km y sube +1,505 m, así que nadie la llama de relleno, ni de coña. La segunda ruta son 28 km y aún sube +1,223 m. La tercera ruta son 60 km con +752 m para pillar esa sensación de los grandes Beskid Sądecki. Paścia Góra tiene los singletrack con nombres que la gente se queda: Pinta, Winkle, Piwojad, Stary Singiel y Za Ławką. Las subidas están al sur en Beskid Sądecki, al oeste en Beskid Wyspowy, al este en Beskid Niski y al norte en Pogórze Rożnowskie. Ryterska Petla Gorska Bieg Godzinny y la IV Czasówka Rowerowa pod Ostrą te ponen en tu sitio.
Temporada: Aquí se entrena de lujo cuando el valle está tranquilo y las montañas despejadas. El 8 de agosto de 2013 hizo 8 °C, así que salir a Z2 temprano y buscar subidas con sombra tiene su lógica. Los corredores de Kamienica y Dunajec siguen siendo útiles para rodajes tranquilos, carreras de recuperación y base miles. El invierno cambia el rollo rápido. El 31 de diciembre de 1978 hizo 3 °C. Los corredores mantienen la rutina más ajustada en el valle, mientras que los ciclistas dejan de lado las piernas de gran fondo para ir a por subidas más cortas, descensos con ojo y ese puntito de cyclocross.
