O cyklistike a behu v Morgantown
Tréningové poznámky z Morgantownu
Beh: Miestni bežci chodia na Mon River Rail-Trail System, keď chcú stabilnú Z2 a nemusia riešiť odbočky. Bežci zo South Parku si môžu vybrať tri smery na rail traile a aj tak majú dosť variability. Deckers Creek Trail je krásny, keď sa dostaneš z mesta. V Botanical Gardens máš štrkový okruh, taký jeden míľu dlhý. Celý rail trail systém má 75 miles a rýchlo si tam užiješ beh po hline. Na University High School si odbehneš 3-4 míle po tráve na ich cross country trati. Morgantown Running sa stretáva každý pondelok na rail traile za obchodom o 5:30pm. Gene's Run, Run the Rock, Rattlerock Ultra a Morgantown Marathon ti držia kalendár plný.
Cyklistika: Miestni si dávajú base miles na Mon River Rail Trail a Deckers Creek Trail, a keď majú nohy, idú na gravel. Country Roads Cyclists sú aktívni v severocentrálnej West Virginia už od roku 1979 a organizujú jazdy každú sobotu a nedeľu od 1. marca do 31. októbra. Klub má v septembri svoj Century Ride na 100 miles. Kratší okruh má 9 km a nastúpaš na ňom 1,205 m. Dlhší okruh má 3 km a nastúpaš 1,241 m. Coopers Rock, cesty v Preston County, Dorsey Knob a Dents Run ti dajú zabrať stúpaním, kde si môžeš užiť sklony 10-20% aj strmšie.
Sezóna: Od apríla do októbra je ideálny čas na jazdenie, pretekanie a dlhšie bežecké bloky. Jarné farby sú zvyčajne najkrajšie koncom apríla a jesenné lístie zase v októbri. Leto prináša teplo a vlhkosť, júl má priemernú dennú teplotu 22.5°C a 13.2 dní s teplotami nad +30°C ročne. Randee Mile sa behá každú stredu od júna do augusta o 7:00pm, takže miestni to využívajú na poctivé intervaly. Tienisté trasy a vyššie nadmorské výšky sú príjemnejšie, keď je v údolí ťažko. Zima spomalí tempo, január má priemerne -0.1°C, ročné snehové zrážky sú priemerne 60.5 cm a rail-trail míle sa menia na stabilnejšiu udržiavaciu prácu.
