Über Radfahren & Laufen in MorgantownMorgantown: Trainings-Update
Laufen: Wenn du hier in Morgantown entspannt im Z2 laufen willst, ohne ständig auf die Karte zu schauen, ist das Mon River Rail-Trail System perfekt. Die Läufer aus South Park können da in drei Richtungen starten und haben trotzdem Abwechslung. Der Deckers Creek Trail wird echt schön, sobald du aus der Stadt raus bist. Im Botanical Gardens gibt's 'nen geschotterten Rundkurs von ungefähr einer Meile. Das ganze Rail-Trail-System hat 75 Meilen und du bist schnell mal im Gelände. An der University High School gibt's 3-4 Meilen Gras auf dem Cross-Country-Kurs. Morgantown Running trifft sich jeden Montag um 17:30 Uhr auf dem Rail Trail hinterm Laden. Und Events wie Gene's Run, Run the Rock, Rattlerock Ultra und der Morgantown Marathon sorgen dafür, dass der Kalender immer voll ist.
Radfahren: Die Locals hier spulen ihre Base Miles meistens auf dem Mon River Rail Trail und Deckers Creek Trail ab. Wenn die Beine dann warm sind, geht's ab auf Gravel. Die Country Roads Cyclists sind schon seit 1979 hier in Nord-Zentral-West Virginia aktiv und haben samstags und sonntags von 1. März bis 31. Oktober immer Ausfahrten. Im September ist dann ihr Highlight der Century Ride über 100 Meilen. Die kürzere Schleife ist 9 km lang und hat 1.205 m Höhenmeter, die längere Schleife ist 3 km lang und hat 1.241 m Höhenmeter. Für die ganzen Höhenmeter sind Coopers Rock, die Straßen in Preston County, Dorsey Knob und Dents Run zuständig – da gibt's Steigungen, die locker 10-20% oder mehr erreichen können.
Saison: Von April bis Oktober ist hier die beste Zeit für Radfahren, Rennen und längere Laufblöcke. Die Frühlingsfarben sind meist Ende April am schönsten, und das Herbstlaub erreicht seinen Höhepunkt im Oktober. Der Sommer bringt Hitze und Feuchtigkeit mit sich; im Juli haben wir eine durchschnittliche Tagestemperatur von 22.5°C und jährlich etwa 13.2 Tage mit über 30°C. Der Randee Mile Lauf findet jeden Mittwoch von Juni bis August um 19:00 Uhr statt, den nutzen die Locals gerne für ehrliche Intervalle. Schattige Strecken und höhere Lagen sind dann angenehmer, wenn's im Tal drückend heiß ist. Im Winter wird's ruhiger: Im Januar haben wir im Schnitt -0.1°C, der jährliche Schneefall liegt bei durchschnittlich 60.5 cm, und die Rail-Trail-Meilen werden eher zu gleichmäßigem Erhaltungstraining.
