O kolarstwie i bieganiu w MorgantownTreningi w Morgantown
Bieganie: Jak chcesz zrobić równe Z2 bez myślenia o zakrętach, to Mon River Rail-Trail System jest super. Z South Parku możesz tam ruszyć w trzy strony i zawsze masz różnorodność. Deckers Creek Trail robi się naprawdę fajny, jak tylko wybiegniesz poza miasto. W Botanical Gardens jest pętla ze szutru, jakieś jedna mila. Cały system rail-trail to 75 miles, więc szybko złapiesz trochę 'dirt time'. Na University High School masz 3-4 miles po trawie na trasie do cross country. Ekipa z Morgantown Running spotyka się co poniedziałek na rail trailu, za sklepem, o 5:30pm. Gene's Run, Run the Rock, Rattlerock Ultra i Morgantown Marathon to takie pewniaki w kalendarzu.
Kolarstwo: Na początek, base miles robimy na Mon River Rail Trail i Deckers Creek Trail, a jak nogi już czują moc, to uderzamy w gravel. Country Roads Cyclists działają w północno-centralnej West Virginia od 1979 roku i mają jazdy w każdą sobotę i niedzielę od 1 marca do 31 października. We wrześniu klub robi swoją sztandarową imprezę – Century Ride na 100 miles. Krótsza pętla to 9 km i 1,205 m w pionie. Dłuższa to 3 km i 1,241 m w pionie. Coopers Rock, drogi Preston County, Dorsey Knob i Dents Run to miejsca, gdzie jest sporo podjazdów, z nachyleniami, które potrafią dobić do 10-20% albo i więcej.
Sezon: Od kwietnia do października mamy najlepszy czas na jazdę, ściganie i dłuższe bloki biegowe. Wiosenne kolory najlepiej widać pod koniec kwietnia, a jesienne liście w październiku. Lato to upał i wilgoć, w lipcu średnia dzienna temperatura to 22.5°C, a dni z temperaturami powyżej +30°C jest rocznie 13.2. Randee Mile to co środę od czerwca do sierpnia o 7:00pm, super na solidne interwały. Zacienione trasy i wyższe partie terenu to ratunek, jak w dolinie jest ciężko. Zima trochę studzi zapał, styczeń średnio -0.1°C, średnie roczne opady śniegu to 60.5 cm, a te rail-traile to wtedy raczej na spokojniejsze kilometry na utrzymanie formy.
